Cele mai bune shakeuri proteice | Proteine | Creatina | BCAA Shake-urile proteice sunt minunate! Pline de nutrienți diverși, gata în câteva secunde, ușor de luat cu tine peste tot pe unde mergi: la birou ( pentru o masă sățioasă), la sală ( pentru performanță ridicată), la cumpărături ( 🙂 pentru un boost de energie). […]
Proteina din zer. Ce sunt proteinele din zer? Tipuri de proteina din zer. Proteina din zer beneficii. Proteina din zer efecte secundare. Proteina din zer este printre cele mai populare ingrediente din suplimentele dedicate nutritiei sportive. Precum si unul dintre primele recomandate celor pasionati de sport si performanta sau celor care incearca sa-si construiasca masa […]
După un antrenament intens, alimentația joacă un rol crucial în recuperarea și refacerea corpului. Ceea ce mâncăm poate influența modul în care mușchii se dezvoltă și se repară, precum și nivelul de energie și inflamația musculară Proteinele joacă un rol crucial în procesul de refacere musculară, deoarece acestea asigură aminoacizii necesari pentru reconstruirea și regenerarea […]
Top 15 surse de proteine vegetale. Articol oferit de Body Line.
Consumul de alimente bogate in fibre naturale este extrem de important. Ele nu sunt digerate in stomac si sfarsesc in colon, unde se hranesc cu bacterii intestinale prietenoase, ceea ce duce la diverse beneficii pentru sanatate. Alimente care contin fibre. Anumite tipuri de fibre naturale, pot favoriza, de asemenea, pierderea in greutate, scaderea nivelului de […]
Ce mâncăm înainte de antrenament poate avea un impact semnificativ asupra energiei noastre, a performanțelor și a refacerii mușchilor după efort Ceea ce mâncăm înainte de antrenament poate avea un impact semnificativ asupra performanțelor noastre și a refacerii mușchilor. Alimentele bogate în carbohidrați, proteine slabe, fructe și legume, precum și grăsimile sănătoase, pot fi alegeri […]
Carbohidrații sunt un grup important de nutrienți care furnizează energie organismului nostru. Aceștia sunt alcătuiți din atomi de carbon, hidrogen și oxigen și se găsesc într-o varietate de alimente Există o varietate de alimente care conțin carbohidrați, cum ar fi orezul, pâinea, cerealele, paste, fructele și legumele. Este important să alegem surse sănătoase de carbohidrați, […]
Semințele de chia sunt un aliment foarte popular în rândul celor care își doresc să aibă o alimentație sănătoasă și echilibrată Aceste semințe mici și pline de nutrienți au câștigat rapid popularitate datorită beneficiilor lor impresionante pentru sănătate și nutriție. Beneficiile semințelor de chia pentru sănătate și nutriție Semințele de chia sunt cunoscute pentru beneficiile […]
Cate proteine trebuie sa mananci intr-o zi? Este intrebarea multor persoane! In acest articol vom incerca sa va lamurim in privinta a cate proteine sa mananci, raspunzand la sase intrebari pe care oamenii le pun in mod frecvent despre proteine. 1) Cate proteine trebuie sa mananci intr-o zi pentru a declansa la maxim sinteza proteinelor? Multi […]
Plan nutritional general. Planul nutritional pentru slabit – Condiția sănătății o constituie nutriția adecvată. Ce reprezinta nutritia? Prin nutriție, înțelegem o alimentație realizată pentru un stil de viață sănătos, care până la urmă, este cel mai benefic stil de viață pentru organismul nostru. Așa crește rezistența sistemului imunitar și pierdem și kilogramele în plus, care […]
