Category Archives: Nutriție
iul.
Puțini nutrienți sunt la fel de importanți ca proteinele. Dacă nu consumi suficiente prin dieta ta, sănătatea…
Diete și rețete de slăbit, Nutriție
Dieta cu carbohidrați sănătoși.10 Cei mai buni carbohidrați pentru slăbire, potrivit dieticienilor
iul.
Încerci să slăbești și crezi că trebuie să renunți la toți carbohidrații? În nici un caz!
Este dureros să trăiești fără pâine, paste și fructe, iar cea mai bună veste este că nu trebuie! Dieteticienii recomandă să consumi carbohidrați pentru…
iun.
Sa ai la indemana un tabel calorii este excelent. Iti poti creea propriul meniu, alegand alimentele preferate, in functie de obiectivul pe care il urmaresti: sa pierzi in greutate sau sa…
iun.
Semințele de chia sunt pline de substanțe nutritive importante și sunt o sursă excelentă de acizi grași omega-3, fibre, fier și calciu.
Contribuie la creșterea colesterolului „bun” HDL și care protejează împotriva…
iun.
Dietele pot fi definite ca planuri fixe sau conturate de consum, pentru un scop specific, cum ar fi pierderea în greutate.
Pentru slăbire, unele planuri de masă sunt sănătoase și durabile pe termen lung, în timp ce altele, deși eficiente pe termen scurt, sunt foarte restrictive și pot dăuna organismului.
În timp ce unele diete restricționează…
iun.
Deși există mai mulți înlocuitori ai zahărului pe piață, majoritatea persoanelor optează fie pentru stevia, fie pentru sucraloză.
În ciuda popularității celor două, trebuie să reții că fiecare dintre acești îndulcitori are propriile sale argumente pro și contra.
Cum alegi între cele două? Iată o comparație între stevia și sucraloză…
mai
Nu conteaza daca crezi ca mananci mult. Daca aportul caloric mediu este mai mic decat cheltuielile tale de calorii, nu vei castiga in greutate.
Pentru a creste, trebuie sa creezi un surplus caloric. Trebuie sa mananci mai multe alimente decat acum, pentru a pune greutate si a inceta sa fii slab.
Acesta este ghidul definitiv pentru cresterea in greutate, in mod natural.
mai
Glutenul este o proteină care poate fi găsită în mod natural în anumite boabe de cereale, cum ar fi grâu, secară și orz.
Consumul de gluten este extrem de limitat pentru persoanele care sunt alergice sau au …
mai
Quinoa este mai bogată în substanțe nutritive decât majoritatea cerealelor și este adesea comercializată ca „superaliment”. Are o textură crocantă și o aromă de nuci.
De asemenea, nu conține gluten și poate fi…
