Creșterea în greutate cu ajutorul suplimentului Kilo Mass 5kg

Creșterea în greutate poate fi un obiectiv important pentru cei care sunt subponderali sau care doresc să își îmbunătățească aspectul fizic.

Cu toate acestea, este important să crești în greutate într-un mod sănătos și echilibrat, evitând alimentele nesănătoase care pot avea un impact negativ asupra sănătății tale pe termen lung.

Kilo Mass 5kg – supliment îngrășare rapidă

Body Line® Platinium Kilo Mass

• Crești în greutate și masă musculară
• Supliment alimentar pe bază de proteine, carbohidrați și enzime digestive
• Asigură creșterea în greutate și masă musculară slabă
• Porții bogate în calorii
• Sprijină o îngrășarea sănătoasă, fără adaos de grăsime
• Conține ingrediente naturale
• Supliment îngrășare pentru femei și bărbați

Câte calorii trebuie să mănânc ca să mă îngraș?

Pentru a câștiga în greutate, trebuie să mănânci mai multe calorii decât arde corpul tău.

Urmărește adăugarea a 300–500 de calorii pe zi peste nivelul de consum, pentru creșterea lentă în greutate sau 700–1000 de calorii dacă dorești să te îngrăși rapid.

Iată și câteva sfaturi pentru a câștiga în greutate sau care rapund la intrebarea cum sa te îngrasi:

Evită să bei apă înainte de mese, pentru a nu umple stomacul și a face mai greu să obții suficiente calorii.

Mănâncă mai des.

Bea lapte bogat în grăsimi.

Adaugă în dieta ta shake-uri pentru creștere în greutate, precum Kilo Mass supliment îngrășare rapidă.

Încearcă să dormi cel puțin 7-8 ore pe zi și să fie un somn odihnitor.

Cum te ajută Platinium Kilo Mass? Cum te îngrași?

Adăugarea de proteine ​​din zer în dieta ta, este o modalitate ușoară de a crește aportul de calorii, ajutând astfel la creșterea în greutate.

Pentru a te îngrășa sănătos, ar trebui să urmăreși să îți crești numărul caloric cu cel puțin 500 calorii.

Kilo Mass îți oferă porții de proteine ​​din zer care cresc numărul de calorii asimilate.

O metodă de îngrășare usor de urmat și cu rezultate garantate.Și foarte convenabilă, având în vedere că suplimentul nutritiv Kilo Mass este disponibil la 5 kg / echivalentul a 50 de porții.

Kilo Mass îți asigură acest necesar de proteine de îngrășare. Ușor și simplu.

S-a demonstrat că adăugarea de proteine ​​din zer în dietă, în combinație cu antrenament de rezistență și exerciții fizice regulate, îmbunătățește construirea și conservarea mușchilor.

Dacă dieta ta este bogată în carbohidrați, consumând frecvent mai multă energie (calorii) decât are nevoie corpul tău pentru întreținere, cu siguranță te vei îngrășa.

Enzimele digestive joacă un rol cheie în descompunerea alimentelor pe care le consumi.

Aceste macromolecule de origine proteică, ​​accelerează reacțiile chimice care transformă nutrienții în substanțe pe care tractul digestiv le poate absorbi.

Creșterea nivelului de lipază prin suplimentarea cu enzime digestive, poate crește absorbția grăsimilor, contribuind astfel la creșterea în greutate.

Lipaza poate reduce senzația de sațietate.

Kilo Mass se încadrează perfect în metode de a te îngrășa rapid și ușor.

Cum se administrează Platinium Kilo Mass supliment îngrășare rapidă

Se amestecă 100 g de produs (2 cupe cu vârf) cu 250-300 ml apă sau lapte, după gust.Se recomandă consumul a două porții pe zi (2x100g).

Prezentare

Kilo Mass este un supliment sub formă de pudră.

Folosește shaker-ul Body Line pentru o amestecare ușoară și omogenă.Are o aromă delicioasă de ciocolată.

Platinium Kilo Mass este disponibil în recipiente de 5 kg, echivalentul a 50 de porții. ∗Conține cupă de dozare.

Cum sa te îngrași – Kilo Mass 5kg – supliment îngrășare rapidă. Profita de Oferta 1+(1 la -50%)

Cum sa te ingrasi – Kilo Mass 5kg – supliment îngrășare rapidă. Profita de Oferta 1+(1 la -50%)

Sfaturi pentru creșterea în greutate în mod sănătos

Creșterea în greutate poate fi un obiectiv important pentru cei care sunt subponderali sau care doresc să își îmbunătățească aspectul fizic. Cu toate acestea, este important să crești în greutate într-un mod sănătos și echilibrat, evitând alimentele nesănătoase care pot avea un impact negativ asupra sănătății tale pe termen lung.

1. Consumă alimente calorice:

Pentru a crește în greutate, este important să consumi mai multe calorii decât arzi. Optează pentru alimente bogate în calorii și nutrienți, cum ar fi avocado, nuci, semințe, ulei de măsline și unt de arahide.

2. Mănâncă mai des:

În loc să te bazezi pe trei mese principale pe zi, încearcă să mănânci mai des, la intervale regulate. Poți adăuga gustări sănătoase între mese pentru a-ți crește aportul caloric.

3. Alege alimente sănătoase:

Este important să îți menții o alimentație echilibrată și sănătoasă chiar și atunci când încerci să te îngrași. Optează pentru alimente bogate în proteine, carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase și fibre.

4. Incluzi alimente cu densitate calorică mare:

Pentru a crește în greutate în mod sănătos, alege alimente cu o densitate calorică mare, cum ar fi orezul brun, cartofii dulci, carnea slabă, lactatele integrale și fructele uscate.

5. Bea calorii:

În loc să te bazezi doar pe alimente solide, încearcă să consumi și băuturi calorice, precum smoothie-uri, sucuri naturale sau lapte integral.

6. Faci exerciții de forță:

Pentru a crește în greutate în mod sănătos și să câștigi masă musculară, este important să faci exerciții de forță, cum ar fi ridicarea greutăților sau exercițiile corporale.

Alimente bogate în calorii pentru a te ajuta să te îngrași

În momentul în care vrei să îți crești masa musculară sau să iei în greutate în mod sănătos, este important să acorzi o atenție deosebită alimentației tale. Consumul de alimente bogate în calorii este esențial pentru a atinge obiectivul tău de a te îngrășa în mod sănătos.

Există anumite alimente care sunt extrem de bogate în calorii și care te pot ajuta să îți crești aportul caloric zilnic. Aceste alimente sunt ideale pentru a fi incluse în dieta ta pentru a te ajuta să câștigi în greutate într-un mod sănătos. Iată câteva exemple de alimente bogate în calorii pe care le poți consuma pentru a te ajuta să te îngrași:

1. Nuci și semințe:

Nucile și semințele sunt surse excelente de calorii și grăsimi sănătoase. Acestea pot fi consumate ca gustare sau pot fi adăugate în salate, iaurt sau smoothie-uri pentru a crește aportul caloric.

2. Uleiuri sănătoase:

Uleiurile sănătoase precum uleiul de măsline, uleiul de cocos sau uleiul de avocado sunt surse bogate de calorii și grăsimi sănătoase. Acestea pot fi adăugate în preparatele tale pentru a crește aportul caloric și pentru a beneficia de nutrienții esențiali pe care acestea le oferă.

3. Avocado:

Avocado este un aliment extrem de bogat în calorii și grăsimi sănătoase. Poate fi consumat în salate, sandvișuri sau poate fi adăugat în smoothie-uri pentru a crește aportul caloric.

4. Produse lactate integrale:

Produsele lactate integrale precum laptele integral, iaurtul gras sau brânza grasă sunt surse excelente de calorii și proteine. Acestea pot fi consumate ca atare sau pot fi adăugate în diverse rețete pentru a crește aportul caloric.

5. Carne și pește:

Carnea și peștele sunt surse bogate de proteine și calorii. Consumul acestora în mod regulat poate contribui la creșterea masei musculare și la creșterea în greutate.

Proteine din zer pentru îngrășare

Proteinele din zer sunt un supliment popular printre cei care își doresc să își crească masa musculară sau să câștige în greutate în mod sănătos. Acestea sunt considerate a fi printre cele mai eficiente surse de proteine disponibile pe piață, datorită conținutului lor ridicat de aminoacizi esențiali.

Dacă îți dorești să folosești proteinele din zer pentru a câștiga în greutate în mod sănătos, este important să le introduci în dieta ta în mod corespunzător. Iată câteva sfaturi despre cum să faci acest lucru:

1. Consumă proteine din zer în fiecare zi:

Pentru a câștiga în greutate, este important să consumi proteine din zer în mod regulat. Poți adăuga un shake de proteine din zer în dieta ta zilnică sau să folosești acest supliment pentru a-ți completa alimentația.

2. Consumă proteine din zer înainte și după antrenament:

Proteinele din zer sunt ideale pentru a-ți susține antrenamentele și pentru a-ți ajuta mușchii să se refacă mai rapid. Consumă un shake de proteine din zer înainte și după antrenament pentru a obține cele mai bune rezultate.

3. Combina proteinele din zer cu carbohidrați și grăsimi sănătoase:

Pentru a câștiga în greutate în mod sănătos, este important să ai o dietă echilibrată, care să conțină nu doar proteine, ci și carbohidrați și grăsimi sănătoase. Combina proteinele din zer cu alimente precum orezul brun, avocado sau nuci pentru a obține un aport caloric suficient.

4. Consultă un nutritionist sau un antrenor personal:

Dacă îți dorești să folosești proteinele din zer pentru a câștiga în greutate în mod sănătos, este recomandat să consulți un specialist în nutriție sau un antrenor personal. Aceștia îți pot oferi sfaturi personalizate și îți pot crea un plan alimentar și de antrenament adaptat obiectivelor tale.

Beneficiile consumului de proteine din zer în procesul de îngrășare

Proteinele din zer sunt unul dintre cele mai populare suplimente alimentare folosite în procesul de îngrășare. Acestea sunt considerate a fi unele dintre cele mai complete surse de proteine, deoarece conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali de care are nevoie organismul pentru a crește și dezvolta masa musculară.

Beneficiile consumului de proteine din zer în procesul de îngrășare sunt multiple. În primul rând, acestea contribuie la creșterea masei musculare, ceea ce poate duce la creșterea în greutate în mod sănătos. Proteinele din zer sunt digerate rapid și sunt absorbite eficient de către organism, ceea ce le face ideale pentru a fi consumate imediat după antrenamente pentru a ajuta la refacerea musculară și la creșterea masei musculare.

De asemenea, proteinele din zer pot ajuta la menținerea nivelului de glucoză din sânge stabil, ceea ce poate preveni senzația de foame excesivă și pofta de mâncare, ajutând astfel la controlul greutății corporale în timp ce se încearcă să se câștige în greutate.

În plus, proteinele din zer sunt bogate în aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA), care sunt esențiali pentru creșterea masei musculare și pentru refacerea musculară. Consumul regulat de proteine din zer poate ajuta la accelerarea procesului de recuperare după antrenamente intense și poate contribui la creșterea forței și rezistenței musculare.

Carbohidrați cu asimilare lentă și rapidă pentru îngrășare

Carbohidrații reprezintă una dintre cele trei mari grupe de macronutrienți esențiali pentru organismul uman, alături de proteine și grăsimi. Aceștia sunt principala sursă de energie pentru corp și trebuie consumați în cantități adecvate pentru a asigura buna funcționare a organismului.

Există două tipuri principale de carbohidrați: cei cu asimilare lentă și cei cu asimilare rapidă. Carbohidrații cu asimilare lentă sunt cei care sunt eliberați treptat în sânge, menținând nivelul de zahăr din sânge stabil și oferind o sursă constantă de energie. Aceștia sunt găsiți în alimente precum legume, fructe, cereale integrale și leguminoase. Pe de altă parte, carbohidrații cu asimilare rapidă sunt absorbiți rapid în sânge, crescând rapid nivelul de zahăr din sânge și oferind energie imediată. Aceștia sunt găsiți în alimente precum zahărul, dulciurile, produsele de patiserie și sucurile îndulcite.

Pentru a te îngrășa sănătos folosind carbohidrați, este important să ai un echilibru între consumul de carbohidrați cu asimilare lentă și cel de carbohidrați cu asimilare rapidă. Consumul excesiv de carbohidrați cu asimilare rapidă poate duce la creșterea în greutate într-un mod nesănătos, deoarece aceștia pot fi depozitați sub formă de grăsime în organism. Pe de altă parte, consumul de carbohidrați cu asimilare lentă poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase și la asigurarea unei surse constante de energie.

Pentru a te îngrășa sănătos, încearcă să incluzi în dieta ta o varietate de alimente bogate în carbohidrați cu asimilare lentă, precum legumele, fructele, cerealele integrale și leguminoasele. În același timp, limitează consumul de carbohidrați cu asimilare rapidă, precum zahărul și produsele de patiserie. Menținerea unui echilibru între aceste două tipuri de carbohidrați te va ajuta să obții o creștere în greutate sănătoasă și să te simți plin de energie.

Top 3 tipuri de carbohidrați pentru creșterea în greutate în mod sănătos

1. Orezul brun

Este o sursă excelentă de carbohidrați complecși, care sunt eliberați treptat în sânge și oferă o sursă constantă de energie. De asemenea, orezul brun este bogat în fibre, vitamine și minerale, fiind o alegere sănătoasă pentru cei care își doresc să câștige în greutate în mod sănătos.

2. Bananele

Sunt o sursă excelentă de carbohidrați cu asimilare rapidă, care sunt perfecte pentru refacerea depozitelor de glicogen după antrenamente intense. De asemenea, bananele sunt bogate în potasiu, un mineral esențial pentru contracția musculară și hidratarea celulară.

3. Cartofii dulci

Sunt o altă sursă excelentă de carbohidrați complecși, care sunt eliberați treptat în sânge și oferă o sursă constantă de energie. De asemenea, cartofii dulci sunt bogati în fibre, vitamine și minerale, fiind o alegere sănătoasă pentru cei care își doresc să câștige în greutate în mod sănătos.

Enzime digestive pentru îngrășare

Enzimele digestive sunt proteine specifice care ajută la descompunerea alimentelor în molecule mai mici, astfel încât acestea să poată fi absorbite de către organism. Aceste enzime sunt produse în principal de către pancreas, dar și de către stomac și intestinul subțire.

În procesul de îngrășare, enzimele digestive joacă un rol crucial. Ele descompun carbohidrații în zaharuri simple, proteinele în aminoacizi și grăsimile în acizi grași și glicerol. Aceste molecule mai mici sunt apoi absorbite de către intestinul subțire și transportate către celulele din întregul organism pentru a fi folosite drept energie sau pentru a construi și repara țesuturile.

Absorbția nutrienților este esențială pentru creșterea în greutate. Atunci când organismul primește cantitatea potrivită de nutrienți și calorii, acesta începe să depoziteze excesul sub formă de grăsime. Enzimele digestive contribuie la acest proces prin descompunerea alimentelor și asigurându-se că nutrienții sunt absorbiți în mod eficient.

Cum pot enzimele digestive să influențeze metabolismul și greutatea corporală

Enzimele digestive joacă un rol crucial în procesul de digestie și absorbție a nutrienților din alimente. Aceste enzime sunt produse în principal de pancreas, dar și de alte organe digestive precum stomacul și intestinul subțire. Ele ajută la descompunerea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor în molecule mai mici, care pot fi apoi absorbite de către organism.

Cum pot enzimele digestive să influențeze metabolismul și greutatea corporală? Ei bine, unul dintre modurile în care aceste enzime pot influența metabolismul este prin accelerarea procesului de digestie. Dacă digestia este mai eficientă, nutrienții sunt absorbiți mai repede și mai eficient, ceea ce poate duce la o creștere a ratei metabolice. Acest lucru înseamnă că organismul arde mai multe calorii în repaus, ceea ce poate contribui la pierderea în greutate sau prevenirea îngrășării.

De asemenea, enzimele digestive pot ajuta la reglarea nivelurilor de glucoză din sânge, ceea ce poate influența apetitul și consumul de alimente. Un nivel stabil al glicemiei poate reduce pofta de mâncare și poate preveni supraalimentarea, contribuind astfel la menținerea unei greutăți sănătoase.

În plus, enzimele digestive pot ajuta la echilibrarea florei intestinale, ceea ce poate avea un impact pozitiv asupra metabolismului și greutății corporale. O floare intestinală sănătoasă poate contribui la o digestie mai bună, la absorbția optimă a nutrienților și la reducerea inflamațiilor, toate acestea fiind factori importanți în menținerea unei greutăți sănătoase.

Beneficiile suplimentării cu enzime digestive pentru persoanele care doresc să se îngrașe sănătos

Suplimentarea cu enzime digestive poate fi benefică pentru persoanele care doresc să se îngrașe sănătos, deoarece acestea pot ajuta la absorbția mai eficientă a nutrienților din alimente, ceea ce poate duce la creșterea în greutate într-un mod sănătos.

1. Absorbția mai eficientă a nutrienților:

Enzimele digestive ajută la descompunerea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților din alimente în molecule mai mici care pot fi absorbite mai ușor de către intestinul subțire. Prin urmare, suplimentarea cu enzime digestive poate crește absorbția nutrienților esențiali, cum ar fi proteinele, grăsimile sănătoase și carbohidrații, care sunt necesare pentru creșterea în greutate.

2. Reducerea disconfortului gastric:

Unele persoane care doresc să se îngrașe pot avea probleme digestive, cum ar fi balonare, gaze sau indigestie. Enzimele digestive pot ajuta la reducerea acestor simptome și pot îmbunătăți confortul gastric, permițând organismului să absoarbă mai eficient nutrienții din alimente.

3. Sprijinirea sănătății intestinale:

Enzimele digestive pot ajuta la menținerea unei flore intestinale sănătoase și la îmbunătățirea digestiei. Un sistem digestiv sănătos este esențial pentru o absorbție optimă a nutrienților și pentru menținerea unei greutăți sănătoase.

Cum sa te îngrași – Kilo Mass 5kg – supliment îngrășare rapidă. Profita de Oferta 1+(1 la -50%)

Cum sa te ingrasi – Kilo Mass 5kg – supliment îngrășare rapidă. Profita de Oferta 1+(1 la -50%)