Category Archives: Nutriție

Top 10 alimente zero calorii. Poți mânca oricât, fără să te îngrași

Alimente zero calorii imagine articol

Când vine vorba de scăderea în greutate și de gestionarea greutății, știm cu toții cât de util poate fi să ținem cont de fiecare calorie pe care o consumăm.

Spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, numărarea caloriilor nu este doar pentru…

Dextroza, zahărul natural din alimente

Dextroza imagine articol blog

Dextroza este un zahăr simplu, cu digestie rapidă, ce este obținut din porumb și este chimic identic cu glucoza și similar cu fructoza.

Zaharurile simple le întâlnești în alimente precum zahărul de masă, miere, produse de panificație și în diverse alimente procesate, ca îndulcitor.

De asemenea, este utilizată și în scopuri…

Berberina – un supliment puternic cu multe beneficii

Berberina - un supliment puternic cu multe beneficii

Berberina – un supliment puternic cu multe beneficii.

Unul dintre cele mai eficiente suplimente naturale disponibile, are beneficii foarte impresionante pentru sănătate: scade glicemia, provoacă pierderea în greutate și îmbunătățește sănătatea inimii, pentru a numi doar câteva dintre beneficii.

Top 13 alimente pentru masa musculara rapida sau construirea musculaturii

Alimente pentru masa musculara sau construirea musculaturii – TOP 13 Dacă încerci să câștigi dimensiuni, poți petrece câte două ore, zilnic, în sala de greutăți, bătând set după set, dar nu va însemna mare lucru, dacă nu consumi o dietă axată pe mușchi. CÂT DE MULT TREBUIE SĂ MĂNÂNCI? Înainte de a parcurge care sunt […]

6 Motive să consumi probiotice

CE SUNT PROBIOTICELE?

Probioticele sunt microorganisme vii, care au rol extrem de important pentru sănătatea organismului. Denumite și bacterii vii și drojdii, probioticele au cel mai mare impact asupra sistemului digestiv. Organismul este plin de bacterii, atât bune, cât și rele. Probioticele sunt adesea numite bacterii „bune” sau „de ajutor”, deoarece te ajută să-ți menții intestinul sănătos. Deși […]

Asocierea alimentelor. 7 Combinații de alimente care te sprijină în procesul de slăbire

Asocierea alimentelor

Alegerea alimentelor cu puține calorii și o densitate de energie scăzută te poate ajuta să pierzi în greutate. Asocierea alimentelor corect duce la rezultate triplate. Ce este densitatea de energie? Pentru a înțelege ce este mai bine să mâncăm și cum să asociem alimentele pentru a menține o sănătate de fier și o greutate normală, […]

Care sunt cele mai bune shakeuri proteice?

proteina pentru femei

Cele mai bune shakeuri proteice | Proteine | Creatina | BCAA Shake-urile proteice sunt minunate! Pline de nutrienți diverși, gata în câteva secunde, ușor de luat cu tine peste tot pe unde mergi: la birou ( pentru o masă sățioasă), la sală ( pentru performanță ridicată), la cumpărături ( 🙂 pentru un boost de energie). […]

Proteina din zer – ghid complet

proteinele din zer

Proteina din zer. Ce sunt proteinele din zer? Tipuri de proteina din zer. Proteina din zer beneficii. Proteina din zer efecte secundare. Proteina din zer este printre cele mai populare ingrediente din suplimentele dedicate nutritiei sportive. Precum si unul dintre primele recomandate celor pasionati de sport si performanta sau celor care incearca sa-si construiasca masa […]

Ce sa mananci dupa antrenament?

ce sa mancam dupa antrenament

Ce sa mananci dupa antrenament? Ai depus mult efort in antrenamentele tale, cautand mereu sa performezi mai bine si sa-ti atingi obiectivele. Sansele sunt ca te-ai gandit mai mult la masa ta pre-antrenament decat la masa ta post-antrenament. Dar consumul de nutrienti potriviti dupa exercitii fizice este la fel de important ca ceea ce mananci […]