Alegerea alimentelor cu puține calorii și o densitate de energie scăzută te poate ajuta să pierzi în greutate. Asocierea alimentelor corect duce la rezultate triplate. Ce este densitatea de energie? Pentru a înțelege ce este mai bine să mâncăm și cum să asociem alimentele pentru a menține o sănătate de fier și o greutate normală, […]
Consumul de alimente bogate in fibre naturale este extrem de important. Ele nu sunt digerate in stomac si sfarsesc in colon, unde se hranesc cu bacterii intestinale prietenoase, ceea ce duce la diverse beneficii pentru sanatate. Alimente care contin fibre. Anumite tipuri de fibre naturale, pot favoriza, de asemenea, pierderea in greutate, scaderea nivelului de […]
Făina de ovăz a devenit tot mai populară în bucătărie, fiind considerată o alternativă sănătoasă și nutritivă la făina de grâu obișnuită. Obținută prin măcinarea fină a fulgilor de ovăz, această făină este bogată în nutrienți esențiali și are numeroase beneficii pentru sănătate Făina de ovăz este cunoscută pentru conținutul său ridicat de fibre solubile, […]
