Tag Archives: fibre alimentare

7 Combinații de alimente care te sprijină în procesul de slăbire

Asocierea alimentelor

Alegerea alimentelor cu puține calorii și o densitate de energie scăzută te poate ajuta să pierzi în greutate. Asocierea alimentelor corect duce la rezultate triplate. Ce este densitatea de energie? Pentru a înțelege ce este mai bine să mâncăm și cum să asociem alimentele pentru a menține o sănătate de fier și o greutate normală, […]

8 Beneficii ale fibrei de inulina

8 Beneficii ale fibrei de inulina

Fibre de inulină Ce este inulina? Inulina este un tip de fibră dietetică, fermentabilă care se găsește în mod natural în rădăcinile multor alimente, precum grâu integral, ceapă, usturoi și anghinare. Este extrasă în mod obișnuit din rădăcina de cicoare și adăugată în alimente. Fibrele dietetice pot promova sănătate intestinală, crește sentimentul de plenitudine, ajută […]

Alimente bogate in fibre

Consumul de alimente bogate in fibre naturale este extrem de important. Ele nu sunt digerate in stomac si sfarsesc in colon, unde se hranesc cu bacterii intestinale prietenoase, ceea ce duce la diverse beneficii pentru sanatate. Alimente care contin fibre. Anumite tipuri de fibre naturale, pot favoriza, de asemenea, pierderea in greutate, scaderea nivelului de […]

Faina de ovaz proprietati

Faina de ovaz proprietati Faina de ovaz proprietati: faina de ovaz este ideala pentru un dejun sanatos si satios! V-ați întrebat vreodată de ce se spune că trebuie să adăugăm ovăz în meniul de dimineață? Un mic dejun bogat, ne ajuta sa nu ne supraalimentam in restul zilei. Insa, cercetatorii au demonstrat ca faina de ovaz este mai buna […]