Stimularea metabolismului se referă la cât de repede corpul tău arde calorii. Acest fapt depinde de multe lucruri: genetică, vârstă, sex, dimensiunea corpului.
Suntem interesați de metabolism și modul în care acesta funcționează mai ales atunci când…
Pierdere in greutate versus pierdere grăsime | Te-ai hotărât că vrei să slăbești. Însă, scopul tău este să pierzi grăsime sau să pierzi kilograme? Există o diferență? Da! De obicei, când cineva spune că vrea să slăbească, spune că vrea să piardă din greutatea totală a corpului. Adică greutatea pe care o vezi pe cântar. […]
Alegerea alimentelor cu puține calorii și o densitate de energie scăzută te poate ajuta să pierzi în greutate. Asocierea alimentelor corect duce la rezultate triplate. Ce este densitatea de energie? Pentru a înțelege ce este mai bine să mâncăm și cum să asociem alimentele pentru a menține o sănătate de fier și o greutate normală, […]
