Category Archives: Fitness

Teacrine, noul înlocuitor al cofeinei?

teacrine

Un ingredient, poate, mai puțin cunoscut, teacrine este o substanță ce se găsește în anumite specii de cafea, fructe și ceai.

Teacrine a început să fie utilizată datorită beneficiilor sale, având proprietăți antiinflamatoare, analgezice și…

Ce este definirea musculară și cum o poți obține

Definirea musculara fitness

Masa musculară joacă un rol crucial atunci când vine vorba de fitness. Când corpul tău construiește mușchii, arde energie și grăsime tot timpul.

Pe măsură ce masa musculară crește…

Beta Alanina – un supliment pentru antrenamente fericite

beta alanina-min

Beta alanina este un aminoacid neesențial, care se găsește în mod natural în organism sau în alimente.

Consumată sub forma de supliment, poate produce rezultate care entuziasmează orice culturist sau împătimit al…

Aportul de proteine ​​- Cate proteine trebuie sa consumi pe zi?

Cate proteine trebuie pe zi - aportul de proteine

Puțini nutrienți sunt la fel de importanți ca proteinele. Dacă nu consumi suficiente prin dieta ta, sănătatea…

Scapă de burtă cu exerciții pentru abdomen plat

exercitii pentru abdomen femei barbati

În vremurile actuale, avem tendința de a sta multe ore lipiți de computere și telefoane, fără să ne dăm seama de impactul pe care un stil de viață lipsit de activitate fizică îl are asupra corpului.

Din păcate, în astfel de cazuri, mușchii de bază abdominali, sunt cei mai afectați. Aceștia joacă un rol masiv în…