Category Archives: Fitness

Aportul de proteine ​​- Cate proteine trebuie sa consumi pe zi?

Cate proteine trebuie pe zi - aportul de proteine

Puțini nutrienți sunt la fel de importanți ca proteinele. Dacă nu consumi suficiente prin dieta ta, sănătatea…

Scapă de burtă cu exerciții pentru abdomen plat

exercitii pentru abdomen femei barbati

În vremurile actuale, avem tendința de a sta multe ore lipiți de computere și telefoane, fără să ne dăm seama de impactul pe care un stil de viață lipsit de activitate fizică îl are asupra corpului.

Din păcate, în astfel de cazuri, mușchii de bază abdominali, sunt cei mai afectați. Aceștia joacă un rol masiv în…

Exerciții cardio. Printre dintre cele mai bune metode de a pierde în greutate

Exercitii cardio

Un antrenament cardio este un tip de exercițiu de înaltă intensitate care crește ritmul cardiac, ajută la pierderea în greutate și întărește inima, plămânii și sistemul cardiovascular.
Împreună cu aceste beneficii, cercetările au arătat, de asemenea, că…

Top 13 alimente pentru masa musculara rapida sau construirea musculaturii

Alimente pentru masa musculara sau construirea musculaturii – TOP 13 Dacă încerci să câștigi dimensiuni, poți petrece câte două ore, zilnic, în sala de greutăți, bătând set după set, dar nu va însemna mare lucru, dacă nu consumi o dietă axată pe mușchi. CÂT DE MULT TREBUIE SĂ MĂNÂNCI? Înainte de a parcurge care sunt […]

Pierdere in greutate versus pierdere grăsime – care este diferența?

Care este diferenta intre pierdere greutate si pierdere grasimi

Pierdere in greutate versus pierdere grăsime | Te-ai hotărât că vrei să slăbești. Însă, scopul tău este să pierzi grăsime sau să pierzi kilograme? Există o diferență? Da! De obicei, când cineva spune că vrea să slăbească, spune că vrea să piardă din greutatea totală a corpului. Adică greutatea pe care o vezi pe cântar. […]

Moduri prin care cromul te ajuta sa slabesti

Cromul te ajuta sa slabesti

Cromul te ajută să slăbești.Este unul dintre nutrienții esențiali pentru organismul nostru. Mâncarea alimentelor sănătoase este bună. Însă nu are rost, dacă organismul nu este capabil să folosească alimentele pentru energie. Cromul are o sarcină specifică: aceea de a face ca funcția de procesare a alimentelor să funcționeze corect. CE ESTE CROMUL? Cromul este un […]