Category Archives: Fitness

Proteinele. Esențiale pentru sănătate și nutriție

proteinele fara carbohidrati

Proteinele reprezintă un element vital în alimentația noastră și au un rol esențial în menținerea unei sănătăți optime Fie că suntem conștienți de acest aspect sau nu, proteinele joacă un rol crucial în funcționarea organismului nostru. Importanța proteinelor în alimentație și sănătate Proteinele sunt macronutrienți esențiali pentru funcționarea corespunzătoare a organismului uman. Acestea sunt alcătuite […]

Creatina, moduri în care îti crește performanțele la sală. Secretul performanțelor maxime

creatina 2 1

Creatina este un compus organic produs în mod natural în organismul uman, precum și obținută din surse alimentare precum carne și pește. Acesta joacă un rol esențial în producerea de energie în celulele musculare, oferindu-le acea explozie necesară în timpul antrenamentelor intense Creatina, prezentă în mod natural în organism, poate fi consumată și sub formă […]

Teacrina, noul înlocuitor al cofeinei?

teacrine

Un ingredient, poate, mai puțin cunoscut, teacrine este o substanță ce se găsește în anumite specii de cafea, fructe și ceai.

Teacrine a început să fie utilizată datorită beneficiilor sale, având proprietăți antiinflamatoare, analgezice și…

Definirea musculară. Cum să obții un aspect sculptat și definit al mușchilor

Definirea musculara fitness

Masa musculară joacă un rol crucial atunci când vine vorba de fitness. Când corpul tău construiește mușchii, arde energie și grăsime tot timpul.

Pe măsură ce masa musculară crește…

L-Arginina, rolul în organism și beneficii aduse sănătății

L-Arginina amino

L-Arginina este un aminoacid esențial cu multiple roluri în organismul uman. Este implicată în numeroase funcții vitale și beneficiile aduse sănătății sunt impresionante Consumul de L-Arginină sub formă de alimente sau suplimente poate contribui semnificativ la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, performanței sportive, recuperării musculare și la menținerea unei stări generale de sănătate optimă. L-Arginina. Importanța și […]

Beta Alanina. Beneficii, efecte secundare și utilizare corectă pentru performanță maximă

beta alanina-min

Beta alanina este un aminoacid neesențial, care se găsește în mod natural în organism sau în alimente.

Consumată sub forma de supliment, poate produce rezultate care entuziasmează orice culturist sau împătimit al…