Creatina, un compus organic prezent în mod natural în corpul uman, a câștigat o popularitate tot mai mare în rândul sportivilor și a persoanelor pasionate de fitness Este un supliment alimentar utilizat pentru a îmbunătăți performanța fizică și sportivă, dar și pentru a spori masa musculară și forța. În plus, creatina are și beneficii pentru […]
Proteinele reprezintă unul dintre cele mai importante nutrienți pentru organismul nostru. Ele sunt compuse din aminoacizi, care sunt blocurile de construcție ale proteinelor și sunt esențiale pentru dezvoltarea și funcționarea corectă a corpului nostru De-a lungul anilor, proteinele au fost asociate cu construirea și repararea mușchilor, dar ele au și multe alte beneficii pentru sănătatea […]
Revenire la o viata activa, de acasa. Program antrenament exercitii acasa + exercitii fitness acasa. Daca nu ai mai facut pana acum miscare, mers la sala sau ai o pauza mai mare de 3 saptamani, cel mai indicat lucru ar fi sa incepem cu un circuit moderat ca si intensitate , pentu o perioada de […]
Carnitina este un compus organic produs în mod natural în organismul uman, dar care poate fi și obținut prin consumul anumitor alimente, precum carnea roșie și produsele lactate Acest nutrient are un rol esențial în transportul acizilor grași către mitocondriile celulelor, unde aceștia sunt transformați în energie. Astfel, carnitina devine un aliat de încredere în […]
Cele mai bune shakeuri proteice | Proteine | Creatina | BCAA Shake-urile proteice sunt minunate! Pline de nutrienți diverși, gata în câteva secunde, ușor de luat cu tine peste tot pe unde mergi: la birou ( pentru o masă sățioasă), la sală ( pentru performanță ridicată), la cumpărături ( 🙂 pentru un boost de energie). […]
Masă musculară prin dietă, strategii dietetice eficiente pentru creșterea acesteia și alimentele cheie care susțin acest proces În căutarea unui corp bine definit și puternic, mulți oameni se concentrează exclusiv pe antrenamentele lor intense în sala de sport. Cu toate acestea, se uită adesea de un aspect crucial pentru creșterea masei musculare: alimentația corectă. Strategii […]
Testosteronul este un hormon esențial în organismul uman, cu multiple funcții și efecte asupra sănătății și stilului de viață. Acest hormon sexual masculin are un rol crucial în dezvoltarea și menținerea caracteristicilor sexuale masculine, dar influențează și alte aspecte ale organismului Testosteronul este un hormon sexual masculin care joacă un rol crucial în dezvoltarea și […]
