Category Archives: Antrenamente pentru femei

Antrenamente pentru Barbati, Antrenamente pentru femei, Exercitii si Antrenamente

Masa musculară la femei și la bărbați. Diferențe, importanță, construire și menținere. Top 3 exerciții recomandate

Posted on by Articole
masa musculara 3
29
apr.

Masa musculară este un aspect vital al sănătății și al formei fizice, atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Cu toate acestea, există diferențe semnificative între modul în care aceasta se dezvoltă și este menținută la cele două sexe Masa musculară: Diferențele între femei și bărbați Masa musculară este o componentă importantă a sănătății și […]

Continue reading →
Antrenamente pentru femei

Fitness-ul femeilor și considerații hormonale. cum să-ți optimizezi antrenamentele și să obții rezultatele dorite

Posted on by Articole
fitness femei 1
22
ian.

Fitness-ul femeilor este un subiect de interes pentru mulți, dar puțini sunt conștienți de influența hormonală asupra performanțelor sportive Ciclul menstrual, în special, poate avea un impact semnificativ asupra capacității de antrenament și obținerea rezultatelor dorite. Rolul hormonilor în fitness-ul femeilor Hormonii joacă un rol crucial în sănătatea și fitness-ul femeilor. Ciclul menstrual este un […]

Continue reading →
Antrenamente pentru acasa, Antrenamente pentru Barbati, Antrenamente pentru femei, Fitness

Exercitii acasa. Revenire la o viata activa, de acasa. Circuit si incalzire

Posted on by Body Line
exercitii acasa
23
apr.

Revenire la o viata activa, de acasa. Program antrenament exercitii acasa + exercitii fitness acasa. Daca nu ai mai facut pana acum miscare, mers la sala sau ai o pauza mai mare de 3 saptamani, cel mai indicat lucru ar fi sa incepem cu un circuit moderat ca si intensitate , pentu o perioada de […]

Continue reading →
Antrenamente pentru acasa, Antrenamente pentru femei, Exercitii si Antrenamente, Fitness

Plan de antrenament pentru femei de acasa

Posted on by body line
03
apr.

Antrenamentul de rezistenta, cunoscut si sub denumirea de antrenament de forta, este o componenta esentiala a unui plan de antrenament pentru femei, in special pentru trenul superior. Si, in ciuda a ceea ce unii oameni iti pot spune, nu iti va oferi muschi uriasi, supradimensionati. De fapt, antrenarea regulata a muschilor din brate, spate, piept […]

Continue reading →
Antrenamente pentru Barbati, Antrenamente pentru femei, Exercitii si Antrenamente, Fitness

Antrenamente Fitness

Posted on by Body Line
antrenamente fitness
19
feb.

ANTRENAMENTE FITNESS Indiferent ce tip de program de antrenament am efectua: cu greutati mari, cu greutati mici, efectuand un numar mare de repetari sau dimpotriva, s.a.m.d. , la un moment dat plafonarea se va instala, in cazul unor persoane mai repede, in cazul altora mai tarziu. in acest caz nu ne ramane alta varianta decat […]

Continue reading →