Tag Archives: antrenamente fitness

Exercitii si Antrenamente

CrossFit și beneficiile antrenamentului. Cum să îți construiești un program personalizat de success

Posted on by Articole
CrossFit și beneficiile antrenamentului. Cum să îți construiești un program personalizat de success
17
aug.

CrossFit a devenit o adevărată senzație în lumea fitnessului. Acest antrenament intens și variat a câștigat tot mai mulți adepți datorită beneficiilor sale remarcabile. Antrenamentele sunt concepute pentru a lucra întregul corp, combinând elemente de forță, rezistență cardiovasculară și flexibilitate. Astfel, într-o singură sesiune de antrenament, poți lucra toate grupele musculare și îți poți îmbunătăți […]

Continue reading →
Antrenamente pentru acasa, Antrenamente pentru femei, Exercitii si Antrenamente, Fitness

Plan de antrenament pentru femei de acasa

Posted on by body line
03
apr.

Antrenamentul de rezistenta, cunoscut si sub denumirea de antrenament de forta, este o componenta esentiala a unui plan de antrenament pentru femei, in special pentru trenul superior. Si, in ciuda a ceea ce unii oameni iti pot spune, nu iti va oferi muschi uriasi, supradimensionati. De fapt, antrenarea regulata a muschilor din brate, spate, piept […]

Continue reading →
Fitness, Sănătate

Cardio vs Greutati: Cum slabesti mai rapid?

Posted on by body line
De ce nu slabesti desi crezi ca faci tot ce trebuie - cardio
30
mart.

Multi oameni care au decis sa slabeasca se gasesc blocati cu o intrebare dificila – ar trebui sa faca cardio sau sa ridice greutati? Sunt cele mai populare doua tipuri de antrenamente, dar poate fi greu de stiut care este o utilizare mai buna a timpului tau. Acest articol va spune tot ce trebuie sa […]

Continue reading →
Fitness

Ce este fitness ul? 10 exercitii ce-ti vor tonifia tot corpul

Posted on by Body Line
fitness
26
feb.

Ce este fitness-ul? Intelesul este larg, unii il considera o activitate de gimnastica, altii spun ca este o activitate cu greutati, neinitiatii il considera un sport pentru sanatate. In traducere libera, fitness-ul inseamna o reglare a proceselor adaptive din corpul uman, in urma efectuarii unui efort. In consecinta, reprezinta o activitate motrica prin care practicantul […]

Continue reading →
Antrenamente pentru Barbati, Antrenamente pentru femei, Exercitii si Antrenamente, Fitness

Antrenamente Fitness

Posted on by Body Line
antrenamente fitness
19
feb.

ANTRENAMENTE FITNESS Indiferent ce tip de program de antrenament am efectua: cu greutati mari, cu greutati mici, efectuand un numar mare de repetari sau dimpotriva, s.a.m.d. , la un moment dat plafonarea se va instala, in cazul unor persoane mai repede, in cazul altora mai tarziu. in acest caz nu ne ramane alta varianta decat […]

Continue reading →