01
nov.
nov.
Pe lângă faptul că rolul antrenorului este de a te ajuta să execuți corect exercițiile, evitând astfel accidentările, un alt rol important este și de a aduce…
Tag Archives: fitness
30
mart.
mart.
Multi oameni care au decis sa slabeasca se gasesc blocati cu o intrebare dificila – ar trebui sa faca cardio sau sa ridice greutati? Sunt cele mai populare doua tipuri de antrenamente, dar poate fi greu de stiut care este o utilizare mai buna a timpului tau. Acest articol va spune tot ce trebuie sa […]
26
feb.
feb.
Ce este fitness-ul? Intelesul este larg, unii il considera o activitate de gimnastica, altii spun ca este o activitate cu greutati, neinitiatii il considera un sport pentru sanatate. In traducere libera, fitness-ul inseamna o reglare a proceselor adaptive din corpul uman, in urma efectuarii unui efort. In consecinta, reprezinta o activitate motrica prin care practicantul […]
04
feb.
feb.
Cum gestionăm stresul de fiecare zi – Metode eficiente Cu toții experimentăm stresul în viața noastră. Și deoarece marea majoritate a problemelor de sănătate sunt cauzate sau influențate de stres, este important să întelegem modul în care stresul afectează corpul nostru. Si să învățăm tehnici eficiente de management al stresului pentru ca acesta să nu […]
