Caloriile sunt unități de măsură pentru energia pe care o obținem din alimente și băuturi. Ele sunt esențiale pentru supraviețuirea noastră, deoarece ne furnizează energia necesară pentru a ne menține organismul în funcțiune Din ce în ce mai mult, atenția noastră se îndreaptă către alimentație și modul în care aceasta ne influențează organismul. Caloriile: Ce […]
Tag Archives: calorii alimentare
Fitness, Nutriție, Sănătate
Calculator calorii. Totul despre calorii și gestionarea dietei pentru o sănătate optimă
29
iun.
iun.
Sa ai la indemana un tabel calorii este excelent. Iti poti creea propriul meniu, alegand alimentele preferate, in functie de obiectivul pe care il urmaresti: sa pierzi in greutate sau sa…
Fitness, Nutriție
Antrenament. Cum să-ți alimentezi corpul înainte. Alimente esențiale pentru performanță și refacere
26
mart.
mart.
Ce mâncăm înainte de antrenament poate avea un impact semnificativ asupra energiei noastre, a performanțelor și a refacerii mușchilor după efort Ceea ce mâncăm înainte de antrenament poate avea un impact semnificativ asupra performanțelor noastre și a refacerii mușchilor. Alimentele bogate în carbohidrați, proteine slabe, fructe și legume, precum și grăsimile sănătoase, pot fi alegeri […]
Fitness, Nutriție
Carbohidrații. Rolul în alimentație, tipuri, surse sănătoase și echilibru în consum
25
feb.
feb.
Carbohidrații sunt un grup important de nutrienți care furnizează energie organismului nostru. Aceștia sunt alcătuiți din atomi de carbon, hidrogen și oxigen și se găsesc într-o varietate de alimente Există o varietate de alimente care conțin carbohidrați, cum ar fi orezul, pâinea, cerealele, paste, fructele și legumele. Este important să alegem surse sănătoase de carbohidrați, […]