26
sept.
sept.
Glicemie indice masă corporală
21
sept.
sept.
Proteinele reprezintă unul dintre elementele de bază ale unei alimentații sănătoase și echilibrate. Acestea sunt esențiale pentru funcționarea optimă a organismului nostru și au multiple roluri în susținerea sănătății noastre Indiferent dacă îți dorești să obții o masă musculară mai mare, să slăbești sau să îți întărești sistemul imunitar, consumul adecvat de proteine este imperativ. […]
Nutriție, Sănătate
Creștere în greutate sănătoasă. Ce să mănânci ca să te îngrași rapid și în siguranță
14
sept.
sept.
La nivelul cel mai de bază, creșterea în greutate este un joc al caloriilor. Regula de bază este: dacă vrei să crești în greutate, crește aportul zilnic de calorii.
Cea mai ușoară modalitate de a crește numărul de calorii este…
Nutriție, Sănătate
Cum te poate ajuta proteina să slăbești. Aliatul tău în lupta cu kilogramele în plus
14
sept.
sept.
Proteina este adesea vazut drept un lucru nociv, in special de catre cei care doresc sa renunte la cateva kilograme in exces. Totusi, organismul nostru este conceput astfel incat sa poata prelucra numerosi nutrienti, inclusiv proteina, pe care o metabolizeaza in organism si o consuma de-a lungul proceselor uzuale pe care corpul le desfasoara. In lipsa de proteina, corpul este lipsit de energie si putere.
10
sept.
sept.
Dacă te întrebi ce este dieta metabolică de 13 zile sau dieta daneză…ei bine, este un plan alimentar care restricționează aportul de calorii prin reducerea drastică a consumului de zahăr și a alimentelor bogate în carbohidrați.
Se numește și dieta metabolică, deoarece acționează…
30
aug.
aug.
De cele mai multe ori, o persoană vrea să slăbească din motive estetice, fără a se gândi la a-și asigura și buna funcționare a organismului și o viață de calitate.
O dietă poate ajuta…
18
aug.
aug.
Masa musculară joacă un rol crucial atunci când vine vorba de fitness. Când corpul tău construiește mușchii, arde energie și grăsime tot timpul.
Pe măsură ce masa musculară crește…
09
aug.
aug.
L-Arginina este un aminoacid esențial cu multiple roluri în organismul uman. Este implicată în numeroase funcții vitale și beneficiile aduse sănătății sunt impresionante Consumul de L-Arginină sub formă de alimente sau suplimente poate contribui semnificativ la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, performanței sportive, recuperării musculare și la menținerea unei stări generale de sănătate optimă. L-Arginina. Importanța și […]
01
aug.
aug.
Beta alanina este un aminoacid neesențial, care se găsește în mod natural în organism sau în alimente.
Consumată sub forma de supliment, poate produce rezultate care entuziasmează orice culturist sau împătimit al…
22
iul.
iul.
Cercetările subliniază din ce în ce mai mult beneficiile creatinei pentru femei, în special atunci când vine vorba de construirea mușchilor slabi fără…