fbpx

Category Archives: Diete si retete de slabit

Diferite diete si retet de slabit

Creatina pentru femei – pro sau contra?

creatina pentru femei

Creatina, mai precis creatina monohidrata, este unul dintre cele mai studiate si mai eficiente suplimente nutritive disponibile in prezent. Mai ales in ceea ce priveste cresterea capacitatii de exercitiu de mare intensitate si a masei musculare in timpul antrenamentului. Cu toate acestea, in ciuda cercetarilor dovedite, creatina pentru femei este un supliment care este inconjurat […]

Alimente bogate in fibre

alimente bogate in fibre

Consumul de alimente bogate in fibre naturale este extrem de important. Ele nu sunt digerate in stomac si sfarsesc in colon, unde se hranesc cu bacterii intestinale prietenoase, ceea ce duce la diverse beneficii pentru sanatate. Alimente care contin fibre. Anumite tipuri de fibre naturale, pot favoriza, de asemenea, pierderea in greutate, scaderea nivelului de […]

Ce sa mananci inainte de antrenament?

Ce sa mananci inainte de antrenament

Ce sa mananci inainte de antrenament? – este o intrebare comuna in randul pasionatilor de fitness si sport. Sportivii si pasionatii de fitness cauta intotdeauna modalitati de a-si imbunatati performanta si de a-si atinge obiectivele. O nutritie buna pre-workout iti poate ajuta corpul sa functioneze mai bine si sa se recupereze mai repede dupa fiecare […]

Despre obezitate si nutritie echilibrata

obezitate

Obezitate Obezitatea si supraponderabilitatea sunt probleme ale zilelor noastre, care se manifesta asupra starii de sanatate fizice si psihice a majoritatii persoanelor care sufera de aceste maladii. Este recunoscut faptul ca obezitatea se datoreaza schimbarii radicale a stilului de viata adoptat, mai ales din punct de vedere al hranirii cu produse alimentare procesate industrial. Ce […]

De ce nu slabesti desi crezi ca faci tot ce trebuie?

 Aproape toata lumea incearca sa slabeasca, insa putini reusesc. Multi cred ca fac tot ce trebuie, devin frustrati si in final renunta.  Iata 10 motive pentru care nu slabesti, desi tu CREZI ca faci totul ca la carte. Este incredibil de frustrant sa incerci sa slabesti, dar sa nu reusesti. In teorie pare usor sa arati […]

Cura de detoxifiere a organismului

            Cura de detoxifiere a organismului este procesul de „curățare” a acestuia. În general, corpul nostru are propria capacitate de eliminare a toxinelor naturale, însă uneori, această capacitate nu este de ajuns. Fiind depășită, apare nevoia de căutare a variantelor pentru detoxifierea organismului. De ce apare nevoia de detoxifiere a organismului?             Nu toate alimentele […]

Vreau sa slabesc sanatos!

vreau sa slabesc sanatos

Vreau sa slabesc sanatos! Această sintagmă este foarte des întâlnită în rândul multor oameni. Și cu toate acestea, nu se încearcă o schimbare în acest sens, deoarece rămâne doar o propunere, adeseori. Există multe metode pentru a slăbi rapid, eficient și sănătos. Totul ține de voința fiecăruia și seriozitatea cu care se tratează acest subiect. […]

Colesterolul

OMEGA 3-6-9

                Colesterolul este o substanță ceroasă, care face parte din categoria lipidelor. Colesterolul valoric normal. Este asemănătoare grăsimilor pe care ficatul nostru le produce în mod natural. Colesterol bun si colesterolul rau. Este important în formarea anumitor hormoni, membranelor celulare și a vitaminei D.                 Colesterolul poate fi însă introdus în organismul nostru și prin […]

Dieta din doua in doua ore

  Dieta din doua in doua ore – Cu siguranta ai auzit despre zeci de cure de slabire, care mai de care mai chinuitoare. Dietele de slăbit şi menţinerea greutăţii, după un regim anume, sunt teme studiate de nutriţioniştii din lumea întreagă. Ca urmare a acestor studii, toţi au ajuns la concluzia că pentru a […]

Nutritia – Plan Nutritional

Plan nutritional general. Planul nutritional pentru slabit – Condiția sănătății o constituie nutriția adecvată. Ce reprezinta nutritia? Prin nutriție, înțelegem o alimentație realizată pentru un stil de viață sănătos, care până la urmă, este cel mai benefic stil de viață pentru organismul nostru. Așa crește rezistența sistemului imunitar și pierdem și kilogramele în plus, care […]