Alergatul a fost, de-a lungul timpului, considerat un remediu eficient pentru ameliorarea stresului și a anxietății Activitatea fizică intensă, combinată cu eliberarea de endorfine în timpul alergatului, poate aduce o stare de liniște și relaxare. Cu toate acestea, există cazuri în care alergatul devine în sine o sursă de tensiune pentru organismul nostru. Alergatul poate […]
