Uleiul de cocos: Top 15 beneficii miraculoase

Citește și: Pierde în greutate fără dietă și sport. Metodă dovedită

7. Uleiul de cocos poate reduce grăsimea de pe burtă

Reducerea grăsimii din burtă, cunoscută și sub denumirea de grăsime viscerală, este foarte importantă, aceasta fiind legată de riscuri crescute pentru sănătate, cum ar fi bolile de inimă și diabetul de tip 2.

Într-un studiu, bărbații obezi au pierdut 2,5 cm din grăsimea taliei adăugând 2 linguri (30 ml) de ulei de nucă de cocos în dieta lor.

Un alt studiu a analizat femeile care au diete cu restricții calorice.

Cele care au luat 2 linguri (30 ml) de ulei de nucă de cocos pe zi, au avut o scădere a dimensiunii taliei, în timp ce grupul cu ulei de soia a observat o ușoară creștere.

8. Uleiul de cocos poate ajuta la combaterea infecțiilor

Proprietățile sale antibacteriene pot ajuta la tratarea infecțiilor.

Un studiu cu eprubete a constatat că a oprit creșterea bacteriei intestinale Clostridium difficile, care provoacă diaree severă.

De asemenea, pare să lupte cu drojdiile – efect atribuit în general acidului lauric, principalul acid gras din uleiul de cocos.

Niciun studiu însă nu a demonstrat însă că acesta este eficient în tratarea infecțiilor atunci când este consumat sau aplicat pe piele.

9. Uleiul de cocos protejează părul de daune

Uleiul de cocos te poate ajuta să îți păstrezi părul sănătos.

Un studiu a comparat efectele uleiului de cocos, uleiului mineral și uleiului de floarea-soarelui asupra părului.

• Numai uleiul de cocos a redus semnificativ pierderea de proteine ​​din păr atunci când a fost aplicat înainte sau după șamponare.

Acest rezultat a apărut atât cu părul deteriorat, cât și cu cel sănătos. 

Cercetătorii au ajuns la concluzia că structura unică a acidului lauric – principalul acid gras din uleiul de cocos – poate pătrunde în firul părului într-un mod în care majoritatea celorlalte grăsimi nu pot.

10. Uleiul de cocos crește colesterolul HDL „bun”

S-a demonstrat că poate crește nivelul colesterolului la unii oameni.

Cu toate acestea, cel mai puternic și mai consistent efect al său este o creștere a colesterolului HDL „bun”.

Un studiu efectuat la femeile cu obezitate abdominală, a constatat că HDL a crescut la un grup care consumă ulei de cocos, în timp ce a scăzut la cei care consumă ulei de soia.

11. Uleiul de cocos grăbește vindecarea rănilor

Un studiu a constatat că rănile care au fost tratate cu ulei de cocos au avut o reducere a markerilor inflamatori și a crescut producția de colagen, o componentă majoră a pielii.

Drept urmare, rănile s-au vindecat mult mai repede.

Pentru a accelera vindecarea tăieturilor minore sau a zgârieturilor, aplică un pic de ulei de cocos direct pe rană și acoperă-l cu un bandaj.

12. Uleiul de cocos îmbunătățește sănătatea oaselor

Cercetările efectuate pe animale sugerează că antioxidanții din uleiul de cocos virgin pot proteja sănătatea oaselor prin neutralizarea radicalilor liberi, care pot deteriora celulele osoase.

Un studiu de 6 săptămâni, a arătat că grupul care a primit 8% din caloriile lor din uleiul de cocos a avut semnificativ mai mult volum osos și a îmbunătățit structura osoasă.

13. Uleiul de cocos combate Candida

Candida albicans este ciuperca responsabilă de infecțiile cu drojdie, care apar frecvent în zonele calde și umede ale corpului, cum ar fi gura sau vaginul.

Studiile efectuate pe eprubete sugerează că uleiul de cocos poate ajuta la combaterea infecțiilor cu candida.

Cercetătorii au descoperit că acesta este la fel de eficient ca și fluconazolul, medicamentul antifungic prescris de obicei pentru infecțiile cu candida.

14. Uleiul de cocos ameliorează simptomele artritei

Artrita se caracterizează prin durere și imobilitate a articulațiilor din cauza inflamației.

Cercetările sugerează că antioxidanții numiți polifenoli găsiți în uleiul de cocos pot ameliora unele simptome ale artritei.

Un studiu efectuat pe artrită a constatat că tratamentul cu polifenoli din uleiul de cocos a redus umflarea și mai mulți markeri inflamatori.