Dieta Rina si suplimentele nutritive

(O recenzie client)

Dacă îți dorești o dietă prietenoasă, care să nu îți impună să renunți la mâncărurile tale preferate, DIETA RINA 90 ți se potrivește perfect!

226,00 lei

Comandă rapidă

Dieta Rina si suplimentele nutritive

(O recenzie client)

226,00 lei

Comandă rapidă

Dacă îți dorești o dietă prietenoasă, care să nu îți impună să renunți la mâncărurile tale preferate, DIETA RINA 90 ți se potrivește perfect!

Dieta Rina detalii si suplimentele nutritive pentru slabit –  dieta rina 90 de zile pentru corpul pe care îl visezi. Dieta Rina meniu zilnic – dieta rina retete

Dacă îți dorești o dietă prietenoasă, care să nu îți impună să renunți la mâncărurile tale preferate, dieta Rina 90 ți se potrivește perfect!

În 90 de zile vei slăbi între 10 și 15 kilograme, chiar dacă vei mânca paste, pâine sau ciocolată. Afla totul despre dieta Rina detalii.

În plus, regimul promite să facă mai mult decât să te ajute să slăbești: îți va schimba metabolismul, obișnuindu-l să ardă caloriile în mod diferit, cu ajutorul alimentatiei si unor suplimente nutritive special create pentru arderea depozitelor de grasime!

Atentie! Daca doriti sa cititi articolul complet al Dietei Rina, apasati aici! Aici gasiti suplimentele ce va vor ajuta enorm in cura de slabire Rina si nu numai.

Dieta Rina

Care sunt principiile dietei Rina?

Programul de 90 de zile al dietei este conceput ca un ciclu în cadrul căruia vei repeta 4 zile de alimentație disociată cu diferite tipuri de alimente: proteine, amidon, carbohidrați, vitamine. O dată la 7 repetări (28 de zile), vei avea o zi de detoxifiere totală, în care vei bea doar apă.

Principiul acestui regim disociat este acela al unei digestii mai ușoare. Organismul tău procesează în mod diferit proteinele, amidonul și carbohidrații, iar în timpul unei digestii care le include pe toate, va fi solicitat suplimentar. Dacă în cursul unei zile mănânci alimente din o singură categorie, digestia va fi mai rapidă și mai eficientă.

În plus, prin faptul că acoperi toate grupele alimentare și ai zile dedicate special aportului de vitamine în cantități cât mai mari, dieta Rina îți asigură și un stil de viață sănătos. La finalul celor 90 de zile, metabolismul tău se va obișnui cu acest tip de abordare și îți va fi mai ușor să îți menții greutatea. Urmareste Dieta Rina detalii.

Cum funcționează dieta Rina 90 zile?

Înainte de a începe detalierea programului, îți reamintim că orice dietă presupune două ingrediente principale, de care nu ar trebui să uiți nici acum: consumul de apă și sportul. Cel puțin 1,5 litri de apă și 30 de minute de mișcare pe zi vor completa rezultatele alimentației.

Pe parcursul acestei dieta Rina vei repeta un regim de 4 zile

Ziua 29 este dedicată detoxifierii și ai voie să bei doar apă. După această zi, reiei ciclul de câte 4 zile. Este extrem de important să respecți ordinea zilelor și regulile lor, pentru că cea mai mică abatere poate să strice toate eforturile depuse până atunci. Ca să îți fie mai ușor să ții evidența, îți recomandăm să notezi într-un calendar toate aceste detalii (dieta Rina detalii).

Chiar dacă meniul tău va fi diferit zilnic în funcție de temă, micul dejun va fi mereu același. Mai mult decât atât, este recomandat ca acesta să fie respectat încă 90 de zile după încheierea dietei, pentru ca metabolismul tău să se echilibreze și mai bine.

Micul tău dejun trebuie să conțină, în fiecare zi, cel puțin 90% fructe: măr, pară, banană, persică, struguri, prune, etc. La fructele proaspete poți adăuga fructe uscate, semințe, legume proaspete sau fructe oleaginoase, în orice combinație. Micul dejun cu fructe trebuie respectat indiferent de tema zilei respective. Excepție face doar ziua de detoxifiere.

Care este meniul zilnic si ce retete sa urmam?

Ziua 1: proteine – Dieta Rina meniu zilnic – Dieta Rina retete

În prima zi ai voie să mănânci carne, de preferat cât mai slabă: pui, pește, curcan, preparată la cuptor sau la abur. Alături de carne sunt permise ouăle și lactatele: brânză, iaurt, smântână.

Pentru prânz compune o farfurie cu cel puțin 200 de grame de proteine, în orice combinație. Pentru a diversifica, alături de proteine poți adăuga o salată mică din legume proaspete, fără ulei. De exemplu, poți mânca câteva felii de pui la cuptor, sau 2-3 ouă fierte și o bucățică de brânză. Indiferent de preparat, poți adăuga cantități mici de sare, piper sau ierburi aromatice.

Pentru cină pregătește-ți același meniu ca la prânz, dar într-o cantitate mai mică. (dieta rina)

Cum aportul de proteina este foarte important, noi iti prezentam concentratul proteic din zer, fabricat in Spania cu ajutorul ingredientelor folosite de cele mai bune firme din lume.

Platinium Thermogenic Protein for Women, este creat pe baza unor ingrediente naturale și are rolul de a intensifica metabolismului grăsimilor.

dieta rina

Beneficii:
–  contribuie la remodelarea corporala
reduce apetitul și controleaza senzatia de foame
sprijina eliberarea energiei
–  susține sănătatea sistemului cardio – vascular
imbunatateste performantele fizice in timpul antrenamentelor
intensifica metabolismul pentru arderea grasimilor

Thermogenic Protein for Women – proteina pentru femei, este un produs destinat femeilor care isi doresc să ardă depozitele de grăsime.

Platinium Thermogenic Protein este o masă completă, fără grăsimi și fără carbohidrați. Mancand fara grasimi și carbohidrați , practic nu ai cum să te  mai îngrași. Ideal de introdus in dieta rina.

Comsumați dimineața, între mese sau chiar înainte de culcare aceste proteine pentru slabit femei.

Ce are in compozitia sa, Platinium Thermogenic Protein?

  • Concentrat proteic 82%
  • L-Carnitine
  • Extract de ceai verde
  • Enzyme Digestive
  • Fibre de bambus
  • Iod
  • Bcaa
  • Taurina

Ce efecte are consumul de proteină in dieta Rina 90 zile?

  • transportă acizii grași către celule, pentru a fi arși și transformați în energie,
  • susține arderea depozitelor de grăsime,
  • oferă mai multă energie întregului organism,
  • crește rezistența la efort sau stres,
  • întărește sistemul de apărare al organismului,
  • sprijină funcționarea sănătoasă a sistemului cardiovascular,
  • ajută la reglarea glicemiei, oferind control al poftei de mâncare și de dulce,

 

Ziua 2: legume

– Dieta Rina meniu zilnic – Dieta Rina retete

Dimineață respectă micul dejun cu fructe, iar la pranz pregătește-ți orice fel de mâncare din legume proaspete sau gătite la abur sau la cuptor. Orice combinație este permisă, așa că te poți folosi de fiecare dată de imaginație. Nu ai voie să folosești ulei, dar te poți baza pe condimente și ierburi aromatice.

Cina constă în același meniu ca prânzul, dar într-o cantitate mai mică.

Ziua 3: carbohidrați

– Dieta Rina meniu zilnic – Dieta Rina retete

Cu siguranță va deveni ziua ta preferată, pentru că vine la pachet cu posibilitatea de a mânca multe dintre alimentele interzise în majoritatea dietelor. Micul dejun rămâne același, dar la prânz și cină te vei putea răfăța cu paste cu sos de roșii și busuioc, pizza cu legume, produse de patiserie sau ciocolată neagră. Cina va trebui să fie mai redusă cantitativ decât prânzul.

Evită alimentele prăjite în ulei și alege variante coapte, fierte sau gătite la abur. În plus, încearcă să combini pastele sau pizza cu legume, nu cu carne sau lactate.

 

Ziua 4: vitamine

– Dieta Rina meniu zilnic – Dieta Rina retete

Ultima zi îți va asigura un aport de energie considerabil, pentru că se bazează pe fructe și legume proaspete, pe care le poți consuma în orice formă îți dorești. Separat sau combinate, alături de câteva semințe sau fructe oleaginoase, în orice cantitate.

Câteva reguli generale ale dietei Rina:

– Dieta Rina meniu zilnic – Dieta Rina retete

Indiferent de ziua în care ești, trebuie să respecți un interval de 2 ore între mese; se poate să îți fie mai dificil în zilele 2 și 4, fiindcă fructele și legumele nu oferă aceeași senzație de sațietate ca proteinele sau carbohidrații, dar după 2-3 săptămâni te vei obișnui cu siguranță. Dieta Rina meniu zilnic.

Pe lângă apă, ai voie să bei cafea și ceai în fiecare zi, cu condiția ca acestea să nu fie deloc îndulcite; alege ceaiuri medicinale care să te ajute în detoxifiere. Alcoolul și sucurile carbogazoase sunt interzise.

Pentru ca acest tip de dieta Rina sa aiba eficacitate maxima si dupa terminarea ciclului de 90 zile, iti recomandam sa o alternezi cu miscare fizica si urmatoarele suplimente nutritive:

SLIM PACK BODY LINE PENTRU FEMEI – Slabire rapida

dieta rina

SLIM PACK BODY LINE – Suplimente pentru slabit – Slabire rapida pentru femei este conceput pentru a te ajuta in atingerea scopului tau de a slabi repede, dar si sanatos.

Super Slim Pack Body Line conține:

  1. PLATINIUM THERMOGENIC PROTEIN
  2. PLATINIUM FAT BURNER X3
  3. PLATINIUM CLA 1000
  4. SHAKER 700 ML 

Conține 3 produse de top eficiente în diete de slabit:

  • pierdere în greutate;
  • plus de energie;
  • tonifiere;
  • recuperare;
  • eliminarea celulitei inestetice.
  • proteine pentru slabit

   Prezentarea celor 3 suplimente din Pachetul de slabit Body Line Slim

  • Thermogenic Protein despre care am vorbit si mai sus, fiind shake-ul proteic fara grasimi si carbohidrati!

Un supliment nutritiv cu acțiune imediată, Platinium Thermogenic Protein este un produs fara grasimi, cu un continut de 82% proteine din zer cu absorbție rapida, ce poate înlocui cu brio 1-2 mese din zi, pe tot parcursul dieta rina 90.

Platinium THERMOGENIC PROTEIN poate fi consumat dimineața, după antrenament și este ideal pentru înlocuirea unei mese, din timpul zilei.

Se amestecă 37 grame  de produs (o  cupă și jumătate) cu 200 ml de apă. Administrează între 1-3 porții pe zi, în funcție de necesarul proteic. Dieta Rina meniu zilnic.Dieta Rina retete

 

  • PLATINIUM FAT BURNER X3 – suplimentul ideal daca vrei să arzi grasimile repede și sănătos! 

 

Fat Burner X3 are următoarea compoziție (per porție)

  1. L-tartrat de L-Carnitina – 2100 mg
  2. Extract de Ceai Verde – 450 mg , din care cafeină – 31,5 mg
  3. Crom – 100 ug (250% RDA)

dieta rina

1. L-tartrat de L-Carnitina – 2100 mg

În mod normal, corpul nostru produce carnitina de care are nevoie. Însă de cele mai multe ori, din diverse motive, această producție nu este suficientă sau nu poate fi transportată în țesuturi, astfel încât să poată fi utilizată.

Importanța carnitinei este foarte mare, acționând ca un antioxidant. Antioxidanții luptă împotriva particulelor nocive din organism, cunoscute sub numele de radicali liberi care distrug celulele și influențează ADN-ul.

L-Carnitina este sintetizată în organism din aminoacizii lizină și metionină. Pierderea de grasime sau castigul în masa musculara vor fi influențate foarte mult de nivelul de l-carnitina pe care îl aveți. Acizii transferă L-carnitina cu catena lungă, cum ar fi trigliceridele, în mitocondrii, unde sunt oxidate pentru a produce energie.

Carnitina trebuie sa faca parte din orice supliment pentru slabit, el fiind baza in arderea grasimilor si pentru energie.

Carnitina din Platinium Fat Burner X3 – pentru femei:

    • transformă grăsimea în energie;
    • reduce țesutul adipos;
    • reduce celulita;
    • amplifică metabolismul;
    • îmbunătățește termogeneza.
    • diete de slabit eficiente
  1. Extract de ceai verde – 450 mg, din care cafeina, 31,5 mg

Extractul de ceai verde :

  • are efect antioxidant, protejând organismul împotriva radicalilor liberi (responsabili de îmbătrânirea celulelor).
  • ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar și la eliminarea kilogramelor în plus.
  • are un conținut ridicat de vitamine și minerale și nivelul caloric scăzut.
  • accelerează metabolismul și îmbunătățește abilitatea organismului de a consuma energie, astfel veti avea o slabire rapida.

3. Crom – 100 μg (250% RDA) pentru dieta rina 90 zile

Cromul este un bun aliat și în procesul de slabire,  pentru că joacă un rol important în metabolizarea grăsimilor. Conform studiilor recente, suplimentele cu crom pot micșora trigliceridele cu până la 32% și contribuie, astfel,  la scăderea colesterolului „rău”, LDL.

  • Inhibarea poftei de dulce;
  • Contribuie la procesul de creştere;
  • Acţionează preventiv împotriva diabetului.
  • suplimente pentru slabit rapid

Consumă 3 capsule pe zi de Platinium FAT BURNER X3 de la Body Line® – pentru femei, cu 30 de minute înainte de antrenament.

     PLATINIUM CLA 1000

Un antioxidant foarte puternic, cu efecte anti-cancerigen și anti-catabolism, Platinium CLA 1000 îmbunătășește imunitatea, ajută în procesul de ardere a grăsimilor, în construirea și menținerea masei musculare și susține o slabire rapida.

Principalele efecte ale CLA sunt:

  • intensificarea ritmului metabolic,
  • creșterea masei musculare,
  • funcționarea mai bună a sistemului imunitar,
  • utilizarea mai eficientă a insulinei,
  • reduce nivelul colesterolului și a trigliceridelor.

Un ingredient esențial al suplimentului Platinium CLA 1000, este ULEIUL de SOFRANEL.

Cu reale beneficii asupra sănătății organismului, uleiul de sofranel are în compoziția sa constituenți naturali , unici în lume vegetală, care contribuie la menținerea sănătății celulelor și eliminarea grăsimilor din țesuturi.

Uleiul de sofranel este și o sursă bogată de acizi grași nesaturați, inclusiv monosaturați și polisaturați de care organismul are nevoie pentru a funcționa optim.

Acesta se asimilează rapid, completând rezervele organismului cu acizi grași esențiali Omega-6 și Omega-9, proteine, săruri minerale și vitamina E, toate acestea având un rol esențial în menținerea sănătății celulelor și reducerea colesterolului rău (LDL) din corp.

Se recomandă consumul a 2-4 perle pe zi, pe o perioadă de maximum 3 luni.

 Alimente interzise atunci cand urmezi Dieta Rina 90 zile

Dieta Rina meniu zilnic:

  • alcoolul
  • sucurile cabogazoase
  • cofeina
  • zaharul
  • maioneza
  • preparatele din carne de tip mezeluri, parizer, crenwursti, etc
  • painea alba
  • nu bem lichide inainte si in timpul meselor pentru a nu dilua sucul gastric
  • respectam cele 3 mese zilnice
  • adaugam un shake proteic, daca va este foame
  • cina trebuie luata inainte de ora 20.00

Dieta Rina detalii: avantaje

  • nu ne va fi foame, deoarece mancam alimente ce hranesc organismul, nu alimente goale
  • scaderea in greutate
  • nu este o dieta scumpa
  • balonarea ce vine din amestecul de alimente, este eliminata
  • folosind un shake proteic, scapam de grija prepararii mancarii sau lipsa timpului
  • o portie de mancare poate costa si doar 4 lei.

Dieta Rina detalii: dezavantaje

  • cum am precizat si mai sus, dietele nu sunt recomandate pe termen lung.
  • pot crea dereglari metabolice cand se revine la un stil de viata dezordonat
  • dieta Rina detaliata poate duce la dezechilibre nutritionale daca nu sunt alese alimente bogate in nutrienti
  • daca urmezi aceasta dieta Rina detalii, poti slabi pana la 20 de kg in cateva luni, dar poti foarte repede sa le pui la loc, daca nu adopti un stil de viata sanatos

Important! Inlocuiti 1-2 mese din zi cu proteina din zer, pentru a crea echilibru perfect si a va asigura necesarul zilnic.

Pentru meniul complet din Dieta Rina – citeste articolul

Mișcarea fizică,împreună cu suplimente pentru arderea grăsimilor, te vor duce mai aproape de fizicul visat! Alege suplimente pentru slăbit ce garantează efectele.

Gramaj

1000 g + 90 capsule + 90 capsule + shaker

1 recenzie pentru Dieta Rina si suplimentele nutritive

  1. Alisa

    Excelent!

Adaugă o recenzie

THERMOGENIC PROTEIN

Poate fi consumat dimineața, după antrenament și este ideal pentru înlocuirea unei mese, din timpul zilei.

Se amestecă 37 grame  de produs (o  cupă și jumătate) cu 200 ml de apă.

Administrează între 1-3 porții pe zi, în funcție de necesarul proteic

CLA 1000 MG

Se recomandă consumul a 2-4 perle pe zi, pe o perioadă de maximum 3 luni.

FAT BURNER X3

Consumă 3 capsule pe zi, cu 30 de minute înainte de antrenament.