Centura culturism

Centura sala fitness si culturism.

– centura din piele pentru ridicarea greutatilor la sala de fitness ce ajuta la mentinerea coloanei vertebrale drept, fara sa afecteze zona lombara.

70,00 lei

Comandă rapidă

Centura culturism

70,00 lei

Comandă rapidă

Centura sala fitness si culturism.

– centura din piele pentru ridicarea greutatilor la sala de fitness ce ajuta la mentinerea coloanei vertebrale drept, fara sa afecteze zona lombara.

Centura culturism din piele naturală. Centura fitness. Centura sala. Centura Pro Nutrition. Centura pentru spate

De ce avem nevoie de o centura culturism si fitness in sala de forta?

Centura fitness & culturism pentru sala, protejează zona lombară atunci când practici exerciții cu greutăți, în situațiile unde forța maximă este implicată.

Centura pentru sala, protejeaza zona lombara (coloana vertebrala) cand ridicam greutati mari.

Folosind aceasta centura pentru culturism, nu ne va lasa sa ne arcuim, iar coloana vertebrala va sta dreapta.

Fă-ți o obișnuință in a purta centura in timpul antrenamentelor cu greutăți mai mari de 85 % din forța maximă

În sălile de culturism, centurile sunt la fel de comune precum halterele, discurile, băncile de impins sau echipamentele de aerobic.

Poze vechi, alb-negru, ale unor celebri culturiști aflați la antrenamente, ne dovedesc că ele sunt folosite din vremuri de demult. O vom vedea în aproape toate incercările maximale ale halterofililor sau la powerlifteri.

În timpul antrenamentelor, în situațiile unde forța maximă  este implicată, este normal ca centura să fie folosită.

Care este rolul centurii in sala de fitness si culturism și de ce este indicat să o porți?

În momentele purtării centurii, presiunea intraabdominală crește, ceea ce duce la o mai bună stabilizare a coloanei vertebrale in zona lombară. Asta ajută la scăderea riscului accidentării zonei lombare și iți permite folosirea unei greutăți mai mari.

Purtarea centurii de fitness sau culturism, in sala,  produce efecte cum ar fi:

·                  crește presiunea intramusculară din erectorii spinali,

·                  crește presiune intraabdominală,

·                  centura pentru spate stabilizează trunchiul.

Studiilor au arătat că centura culturism, asigură beneficii doar dacă este folosită în eforturile maximale, centura Pro Nutrition este destinată celor cu experienţă, care execută exerciţii cu greutăţi maxime (care să depăşească de două ori propria greutate) până la 1-3 repetări. Dacă poţi executa serii de câte 6-10 repetări cu greutăţi mari nu este necesară folosirea unei centuri.

centura fitness

Un alt studiu, în care s-a efectuat o incercare maximală cu centură și una fără centura pentru spate, s-a sugerat ca purtarea centurii a imbunătățit capacitatea ridicării.

Cand nu se foloseste o centura de culturism sau fitness intr-o sala?

Centura fitness nu se foloseşte niciodată la un exerciţiu care presupune să stai în şezut sau întins.

Folosește centura fitness, doar când ridici încărcături maximale sau aproape maximale. este bine sa ai acest echipament sportiv mereu in geanta de sala.

Folosirea Centurii nu este benefică la toate exercițiile. Principiul folosirii centurii este pentru siguranța ridicării unor greutăți maximale sau aproape maximale, se recomandă evitarea folosirii centurii  dacă sunt folosite greutăți mai ușoare, pentru a intări mușchii care stabilizează trunchiul.

Nu este indicat să porți centura tot timpul antrenamentului sau când nu folosești greutăți pentru că poți simți dureri in zona lombară. Mușchii care stabilizează coloana cresc și devin mai puternici când sunt antrenați, nu când sunt „protejați”.

Centura pentru spate trebuie folosita doar când se utilizează incărcături maximale sau aproape maximale.

Poartă centura culturism în așa fel în cât să te ajute și nu să te încurce.

Cum se foloseste o centura de fitness si culturism in sala de sport?

Ai grijă ca partea de jos a centurii să fie exact deasupra şoldurilor, iar partea din faţă să acopere buricul. Nu strânge centura atât de tare încât burta să nu mai aibă unde se mișca când inspiri. Când tragi aer în piept, trebuie să simţi cum trunchiul ţi se umple cu aer şi simţi presiune pe centură într-un unghi de 360 de grade. Burta trebuie să împingă în centură, la fel şi spatele.

Rezistență îndelungată, chiar și pentru cei mai ”înrăiți ” halterofili

Aceasta centura fitness & culturism ce se foloseste in salile de sport pentru a ridica greutati mari si a nu afecta coloana vertebrala, face parte din categoria echipament sportiv Body Line.

Centura pentru spate este manufacturata din piele de porc și prezintă o rezistență crescută în timp.

Ce marimi au centurile de fitness si culturism?

Centura Pro Nutrition are urmatoarele mărimi disponibile : S (~84 cm), M (~95 cm), L (~100 cm), XL (~105 cm), XXL (~125cm).

 Ce pret are o centura fitness? Centura Pro Nutrition

Pretul unei centuri fitness sau a unei centuri culturism sau a unei centuri sala din piele, este de 70 de lei.

Body Line – invest in your body!

Cele mai bune centuri de haltere.

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Centura culturism”