fbpx

8 Beneficii ale fibrei de inulina

fibre naturale

Fibre de inulină Ce este inulina? Inulina este un tip de fibră dietetică, fermentabilă care se găsește în mod natural în rădăcinile multor alimente, precum grâu integral, ceapă, usturoi și anghinare. Este extrasă în mod obișnuit din rădăcina de cicoare și adăugată în alimente. Fibrele dietetice pot promova sănătate intestinală, crește sentimentul de plenitudine, ajută […]

Moduri prin care cromul te ajută să slăbești

cromul te ajută să slăbești

Cromul te ajută să slăbești. Este unul dintre nutrienții esențiali pentru organismul nostru. Mâncarea alimentelor sănătoase este bună. Însă nu are rost, dacă organismul nu este capabil să folosească alimentele pentru energie. Cromul are o sarcină specifică: aceea de a face ca funcția de procesare a alimentelor să funcționeze corect. CE ESTE CROMUL? Cromul este […]

Aminoacizii esentiali – ce sunt si beneficiile lor

aminoacizii esentiali

Aminoacizii, adesea denumiti blocuri de constructie ale proteinelor, sunt compusi care joaca multe roluri critice in corpul tau. Aminoacizii esentiali sunt necesari pentru procese vitale precum construirea de proteine ​​si sinteza hormonilor si neurotransmitatorilor. Unii pot fi, de asemenea, luati sub forma de supliment pentru un mod natural de a stimula performanta atletica sau de […]

Cum sa te ingrasi rapid?

cum sa te ingrasi rapid

Ti-ai pus in ultima perioada intrebarea cum sa te ingrasi rapid? Pentru a castiga in greutate, trebuie sa mananci mai multe calorii decat arde corpul tau. Nu conteaza daca crezi ca mananci mult. Daca aportul caloric mediu este mai mic decat cheltuielile tale de calorii, nu vei castiga in greutate. Pentru a creste, trebuie sa […]

Care sunt beneficiile carnitinei?

beneficiile carnitinei

L-Carnitina (carnitina) este un supliment puternic care va poate ajuta sa va atingeti obiectivele pentru un corp sanatos si de invidiat. Aceasta mica molecula valoroasa a fost un element fundamental in comunitatile de culturism de ani buni, datorita capacitatii sale de a va ajuta sa pierdeti in greutate si sa va cresteti capacitatile creierul. Cititi […]

Cum slabesti cu ajutorul suplimentului L-Carnitina?

l-carnitina

Pentru a pierde grasimea si a obtine corpul dorit, multe persoane vor merge la lungimi extreme. S-ar putea sa mearga la o noua dieta de moft, sa adauge un anumit cardio la regimul lor de antrenament sau sa poata lua o pastila miraculoasa de pierdere in greutate, despre care au auzit la teleshoping. S-ar putea […]

Tot ce trebuie sa stii despre carnitina

carnitina

L-carnitina este un derivat din aminoacizi care este luat in mod natural, care este adesea luat ca supliment. Este utilizata pentru pierderea in greutate si poate avea un impact asupra functiei creierului. Cu toate acestea, afirmatiile populare despre suplimente nu se potrivesc intotdeauna cu stiinta. Acest articol examineaza riscurile si beneficiile potentiale ale suplimentelor de […]

Ce este creatina si cum sa o consumi?

creatina

Creatina este unul dintre cele mai utilizate suplimente din lumea atletica – si din motive intemeiate. Acest compus este stocat in muschii si folosite pentru exploziile rapide de energie. Suplimentele de creatina pot construi forta musculara, pot imbunatati performantele la exercitii fizice de mare intensitate si pot preveni ranile legate de sport. Cercetarile sugereaza ca […]

Creatina monohidrata – beneficiile sale

aportul de proteine

Creatina a fost studiata pe scara larga ca supliment alimentar timp de mai multi ani. De fapt, au fost efectuate peste 1.000 de studii, care au demonstrat ca creatina este un supliment de varf pentru performanta la exercitii fizice. Aproape toti au folosit aceeasi forma a suplimentului – creatina monohidrata. Mai mult, majoritatea oamenilor de […]

Proteine – totul despre beneficiile lor

proteine

Proteinele sunt cruciale pentru o sanatate buna. De fapt, numele proteine provine de la cuvantul grecesc proteos , care inseamna „primar” sau „primul loc”. In acest articol vom prezenta beneficiile proteinelor si cum functioneaza acestea. Proteinele sunt formate din aminoacizi care se unesc pentru a forma lanturi lungi. Te poti gandi la o proteina ca […]