Cum sa te ingrasi rapid?

Cum sa te ingrasi rapid - pasi esentiali- banner

Nu conteaza daca crezi ca mananci mult. Daca aportul caloric mediu este mai mic decat cheltuielile tale de calorii, nu vei castiga in greutate.

Pentru a creste, trebuie sa creezi un surplus caloric. Trebuie sa mananci mai multe alimente decat acum, pentru a pune greutate si a inceta sa fii slab.

Acesta este ghidul definitiv pentru cresterea in greutate, in mod natural.

Exerciții cardio. Printre dintre cele mai bune metode de a pierde în greutate

Exercitii cardio

Un antrenament cardio este un tip de exercițiu de înaltă intensitate care crește ritmul cardiac, ajută la pierderea în greutate și întărește inima, plămânii și sistemul cardiovascular.
Împreună cu aceste beneficii, cercetările au arătat, de asemenea, că…

Top 10 alimente zero calorii. Poți mânca oricât, fără să te îngrași

Alimente zero calorii imagine articol

Când vine vorba de scăderea în greutate și de gestionarea greutății, știm cu toții cât de util poate fi să ținem cont de fiecare calorie pe care o consumăm.

Spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, numărarea caloriilor nu este doar pentru…

Dieta F-Factor: funcționează pentru pierderea în greutate?

Dieta F-Factor imagine

Dieta F-Factor este un plan de slăbire care se concentrează pe alimentele bogate în fibre și proteine slabe.

Potrivit creatorului său, te ajută să obții o slăbire sănătoasă, fără a te lipsi de alimente sau băuturi care îți plac.

De asemenea, nu îți cere să faci mișcare.

Dextroza, zahărul simplu ce nu-ți dăunează

Dextroza imagine articol blog

Dextroza este un zahăr simplu, cu digestie rapidă, ce este obținut din porumb și este chimic identic cu glucoza și similar cu fructoza.

Zaharurile simple le întâlnești în alimente precum zahărul de masă, miere, produse de panificație și în diverse alimente procesate, ca îndulcitor.

De asemenea, este utilizată și în scopuri…

Insulina – Ce este și ce trebuie să știi despre insulină

Cat de importanta este insulina pentru diabet

Insulina este un hormon produs de pancreas, care permite corpului tău să utilizeze glucoza pentru energie.

Diabetul apare atunci când corpul tău nu folosește insulina în mod corespunzător sau nu produce suficientă insulină.

Ce trebuie să știi despre curățarea colonului

Tot ce trebuie să știi despre curățarea colonului

De ce este necesar să menții un colon curat?

Irigarea colonului nu sună plăcut, însă specialiștii susțin că poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea digestiei și pierderea în greutate.

Cu toate acestea, a face o curățare a colonului nu vine fără riscuri.