Cum sa te ingrasi rapid?

Cum sa te ingrasi rapid - pasi esentiali- banner

Nu conteaza daca crezi ca mananci mult. Daca aportul caloric mediu este mai mic decat cheltuielile tale de calorii, nu vei castiga in greutate.

Pentru a creste, trebuie sa creezi un surplus caloric. Trebuie sa mananci mai multe alimente decat acum, pentru a pune greutate si a inceta sa fii slab.

Acesta este ghidul definitiv pentru cresterea in greutate, in mod natural.

7 Moduri de a sprijini sistemul imunitar, în mod natural

7 Moduri de a sprijini sistemul imunitar, in mod natural-min

A-ți păstra sănătatea generală și a-ți menține sistemul imunitar în formă, este foarte important. Mai ales în timpul sezonului rece și gripal.

Și când vine vorba de a ne sprijini sănătatea, o putem face natural, într-un mod…

Cum obții accelerarea metabolismului și mai multe calorii consumate

accelerarea metabolismului imagine

Stimularea metabolismului se referă la cât de repede corpul tău arde calorii. Acest fapt depinde de multe lucruri: genetică, vârstă, sex, dimensiunea corpului.

Suntem interesați de metabolism și modul în care acesta funcționează mai ales atunci când…

Cum îți controlezi hormonii responsabili de creșterea în greutatea

apetit si pofta de mancare ridicate - crestere in greutate banner

Creșterea în greutate este controlată în mare măsură de hormoni. Îți influențează apetitul și cantitatea de grăsime pe care o depozitezi.
Hormonii lucrează împreună pentru a crește sau a reduce apetitul și depozitarea grăsimilor.
Află care sunt hormonii care îți controlează greutatea și …

Teacrine, noul înlocuitor al cofeinei?

teacrine

Un ingredient, poate, mai puțin cunoscut, teacrine este o substanță ce se găsește în anumite specii de cafea, fructe și ceai.

Teacrine a început să fie utilizată datorită beneficiilor sale, având proprietăți antiinflamatoare, analgezice și…

Ce să mănânci ca să te îngrași rapid și în siguranță

ce sa mananci ca sa te ingrasi rapid

La nivelul cel mai de bază, creșterea în greutate este un joc al caloriilor. Regula de bază este: dacă vrei să crești în greutate, crește aportul zilnic de calorii.

Cea mai ușoară modalitate de a crește numărul de calorii este…