Berberina – un supliment puternic cu multe beneficii

Berberina - un supliment puternic cu multe beneficii

Berberina – un supliment puternic cu multe beneficii

Acest compus numit berberină, este unul dintre cele mai eficiente suplimente naturale disponibile.

Are beneficii foarte impresionante pentru sănătate și afectează corpul la nivel molecular.

S-a demonstrat că berberina scade glicemia, provoacă pierderea în greutate și îmbunătățește sănătatea inimii, pentru a numi doar câteva dintre beneficii.

  • Este unul dintre puținele suplimente dovedite a fi la fel de eficiente ca un medicament farmaceutic.

Aceasta este o revizuire detaliată a berberinei și a efectelor sale asupra sănătății.

Ce este Berberina?

Berberina este un compus bioactiv care poate fi extras din mai multe plante diferite, inclusiv dintr-un grup de arbuști numit Berberis.

Din punct de vedere tehnic, aparține unei clase de compuși numiți alcaloizi. Are o culoare galbenă și a fost adesea folosită, ca vopsea.

Berberina are o lungă istorie de utilizare în medicina tradițională chineză, unde a fost folosită pentru tratarea diferitelor afecțiuni.

Acum, știința modernă a confirmat că are berberina are beneficii impresionante pentru mai multe probleme de sănătate.

Cum funcționeazã berberina?

Berberina a fost testată până acum, în sute de studii diferite.

S-a dovedit că are efecte puternice asupra multor sisteme biologice diferite 

După ce ai ingerat berberină, aceasta este preluată de organism și transportată în sânge. Apoi se deplasează în celulele corpului.

În interiorul celulelor, se leagă de mai multe „ținte moleculare” diferite și își schimbă funcția. Acest lucru este similar cu modul în care funcționează medicamentele farmaceutice.

Nu vom intra în prea multe detalii aici, deoarece mecanismele biologice sunt complicate și diverse.

Cu toate acestea, una dintre acțiunile principale ale berberinei este activarea unei enzime în interiorul celulelor numită Proteina kinază activată cu AMP (AMPK).

Această enzimă este uneori denumită „întrerupător principal metabolic”. 

Se găsește în celulele diferitelor organe, inclusiv în creier, mușchi, rinichi, inimă și ficat. Această enzimă joacă un rol major în reglarea metabolismului. 

Berberina afectează, de asemenea, alte molecule din interiorul celulelor și poate afecta chiar și ce gene sunt activate sau dezactivate.

Berberina afectează corpul la nivel molecular și are o varietate de funcții în interiorul celulelor. Una dintre funcțiile principale este activarea unei enzime importante numită AMPK, care reglează metabolismul.

Berberina cauzează o reducere majoră a nivelului zahărului din sânge

berberina regleaza nivelul zaharului in sange

Diabetul de tip 2 este o boală gravă care a devenit incredibil de frecventă în ultimele decenii, provocând milioane de decese în fiecare an.

  • Se caracterizează prin niveluri ridicate de zahăr din sânge (glucoză), fie cauzate de rezistența la insulină, fie de lipsa insulinei.

În timp, nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot deteriora țesuturile și organele corpului, ducând la diverse probleme de sănătate și o durată de viață scurtată.

Multe studii arată că berberina poate reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Se pare că funcționează prin mecanisme multiple diferite:

  • Scade rezistența la insulină, reducând glicemia și hormonul insulină devine mai eficient.
  • Crește glicoliza, ajutând organismul să descompună zaharurile din celule.
  • Scade producția de zahăr în ficat.
  • Încetinește descompunerea carbohidraților din intestin.
  • Crește numărul de bacterii benefice din intestin.

Numeroase studii dovedesc eficiența barberinei

Într-un studiu efectuat pe 116 pacienți cu diabet zaharat, 1 gram de berberină pe zi, a scăzut zahărul din sânge la repaus alimentar cu 20%, de la 7,0 la 5,6 mmol / L (126 până la 101 mg / dL) sau de la nivel diabetic la nivel normal. 

De asemenea, a scăzut hemoglobina A1c cu 12% (un marker pentru nivelul glicemiei pe termen lung), și de asemenea a dus la îmbunătățirea lipidelor în sânge, afectând colesterol si trigliceride.

Potrivit unei analize mare de 14 studii, berberina este eficace ca medicament oral pentru diabet, incluzând metformina, glipizida și rosiglitazonă.

Funcţionează foarte bine cu modificarea stilului  de viață, și are de asemenea reacții adverse atunci când este administrată cu alte medicamente de scădere a zahărului din sânge.

Dacă te uiți la discuții pe forumuri online, vei vedea mulți oameni care aveau nivel ridicat de zaharuri în sânge și care literalmente au normalizat acest aspect doar prin luarea acestui supliment.

Lucrurile astea funcționează într-adevăr, atât în ​​studii, cât și în lumea reală.

Concluzie: Berberina este foarte eficientă în scăderea glicemiei și a HbA1c, care sunt crescute la persoanele cu diabet.

Funcționează la fel de bine ca și unele medicamente farmaceutice.

Citește și: Cum poți preveni și chiar ține sub control diabetul zaharat

Berberina te poate ajuta să slăbești

berberina

Berberina poate fi eficientă și ca supliment de slăbit.

Până acum, două studii au examinat efectele asupra greutății corporale.

Într-un studiu de 12 săptămâni la persoanele obeze, 500 mg de berberină administrată de trei ori pe zi, au cauzat în medie aproximativ 5 kilograme de scădere în greutate.

Participanții au pierdut, de asemenea, 3,6% din grăsimea corporală. 

Un alt studiu mai impresionant a fost realizat la 37 de bărbați și femei cu sindrom metabolic. Acest studiu a continuat timp de 3 luni, iar participanții au luat 300 mg, de 3 ori pe zi.

Participanții au scăzut nivelurile indicelui de masă corporală (IMC) de la 31,5 la 27,4 sau de la obezi la supraponderali, în doar 3 luni.

De asemenea, au pierdut grăsimea abdominală și au îmbunătățit numeroși markeri de sănătate.

Cercetătorii consideră că pierderea în greutate este cauzată de funcționarea îmbunătățită a hormonilor de reglare a grăsimilor, cum ar fi insulina, adiponectina și leptina.

  • Berberina pare, de asemenea, să inhibe creșterea celulelor adipoase la nivel molecular. 

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări cu privire la efectele de scădere în greutate ale berberinei.

Citește și: Cum poți accelera metabolismul, pentru a arde grăsimile

Berberina scade colesterolul și poate reduce riscul de boli de inimă

berberina scade colesterolul rau

Boala de inimă este în prezent cea mai frecventă cauză de deces prematur din lume.

Mulți factori care pot fi măsurați în sânge sunt asociați cu un risc crescut de boli de inimă.

Se pare că berberina îmbunătățește mulți dintre acești factori.

Potrivit unei analize a 11 studii, poate:

  • Reduce colesterolul total cu 0,61 mmol / L (24 mg / dL).
  • Reduce colesterol LDL cu 0,65 mmol / L (25 mg / dL).
  • Trigliceridele sanguine mai mici cu 0,50 mmol / L (44 mg / dL).
  • Crește colesterolul HDL cu 0,05 mmol / L (2 mg / dL).

De asemenea, s-a demonstrat că scade apolipoproteina B cu 13-15%, care este un factor de risc foarte important.

Potrivit unor studii, berberina acționează prin inhibarea unei enzime numite PCSK9. Acest lucru duce la eliminarea mai multor LDL din fluxul sanguin.

Reține că diabetul, nivelurile ridicate de zahăr din sânge și obezitatea sunt, de asemenea, factori majori de risc pentru bolile de inimă, care par să fie îmbunătățite cu acest supliment – barberina.

Având în vedere efectele benefice asupra tuturor acestor factori de risc, se pare că berberina ar putea reduce drastic riscul bolilor de inimă.

berberina capsule

Alte beneficii pentru sănătate

Berberina poate avea, de asemenea, numeroase alte beneficii asupra sănătății:

  • Depresie: Studiile la șobolani arată că poate ajuta la combaterea depresiei.
  • Cancer: Studiile cu eprubete și animale au arătat că poate reduce creșterea și răspândirea diferitelor tipuri de cancer.
  • Antioxidant și anti- inflamator: S-a demonstrat că are efecte puternice antioxidante și antiinflamatorii în unele studii.
  • Infecții: S-a dovedit că poate combate microorganismele dăunătoare, inclusiv bacterii, viruși, ciuperci și paraziți.
  • Ficatul gras: Poate reduce acumularea de grăsimi în ficat , care ar trebui să ajute la protejarea împotriva bolii hepatice grase nealcoolice.
  • Insuficiență cardiacă: un studiu a arătat că a îmbunătățit drastic simptomele și a redus riscul de deces la pacienții cu insuficiență cardiacă. 

Multe dintre aceste beneficii necesită mai multe cercetări înainte de a putea face recomandări ferme, însă dovezile actuale sunt foarte promițătoare.

Concluzie: Studiile preliminare arată că berberina poate avea beneficii împotriva depresiei, cancerului, infecțiilor, ficatului gras și insuficienței cardiace.

De asemenea, are efecte antioxidante și antiinflamatoare puternice.

Citește și: Ce este bun pentru ficat mărit?

Berberina – doze și efecte secundare

Multe dintre studiile citate în articol au folosit dozaje în intervalul de 900 până la 1500 mg pe zi.

Este obișnuit să iei 500 mg, de 3 ori pe zi, înainte de mese (în total 1500 mg pe zi).

Berberina are un timp de înjumătățire de câteva ore, deci este necesar să își răspândești doza de mai multe ori pe zi, pentru a obține niveluri sanguine stabile.

Dacă suferi de o afecțiune sau iei orice medicament, atunci se recomandă să discuți cu medicul, înainte de a lua berberină.

  • Acest lucru este deosebit de important, dacă iei în prezent medicamente pentru scăderea zahărului din sânge.

În general, berberina are un profil de siguranță remarcabil.

Principalele efecte secundare sunt legate de digestie, și există unele rapoarte de crampe, diaree, flatulență, constipație și dureri de stomac.

O recomandare comună de dozare este 500 mg, de 3 ori pe zi, cu jumătate de oră înainte de mese.

Berberina poate provoca reacții adverse digestive la unii oameni.

berberina beneficii

 

Ce să ții minte despre berberina?

Berberina este unul dintre foarte puținele suplimente care sunt la fel de eficace ca un drog.

  • Are efecte puternice asupra diferitelor aspecte ale sănătății, în special controlul glicemiei.

Persoanele care beneficiază cel mai mult, sunt persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și sindrom metabolic.

  • Poate fi utilă și ca protecție generală împotriva bolilor cronice, precum și ca supliment anti-îmbătrânire.

Dacă utilizezi suplimente, atunci berberina poate fi unul dintre cele mai importante și merită a-l include în arsenalul tău.

Poate fi administrată timp îndelungat, pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate.

Gasesti in MAGAZINUl NOSTRU DE SUPLIMENTE NUTRITIVE

Pachete suplimente alimentare

Suplimente pentru regim diabet

207,00 lei
-23%
226,00 lei

Pachete suplimente alimentare

Suplimente pentru inima – Body Line Heart

108,00 lei
-23%
50,00 lei

CITESTE PE BLOG

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *