Author Archives: body line

Aminoacizii esentiali – ce sunt si beneficiile lor

Aminoacizii, adesea denumiti blocuri de constructie ale proteinelor, sunt compusi care joaca multe roluri critice in corpul tau. Aminoacizii esentiali sunt necesari pentru procese vitale precum construirea de proteine ​​si sinteza hormonilor si neurotransmitatorilor. Unii pot fi, de asemenea, luati sub forma de supliment pentru un mod natural de a stimula performanta atletica sau de […]

Care sunt beneficiile carnitinei?

L-Carnitina (carnitina) este un supliment puternic care va poate ajuta sa va atingeti obiectivele pentru un corp sanatos si de invidiat. Aceasta mica molecula valoroasa a fost un element fundamental in comunitatile de culturism de ani buni, datorita capacitatii sale de a va ajuta sa pierdeti in greutate si sa va cresteti capacitatile creierul. Cititi […]

Tot ce trebuie sa stii despre carnitina

L-carnitina este un derivat din aminoacizi care este luat in mod natural, care este adesea luat ca supliment. Este utilizata pentru pierderea in greutate si poate avea un impact asupra functiei creierului. Cu toate acestea, afirmatiile populare despre suplimente nu se potrivesc intotdeauna cu stiinta. Acest articol examineaza riscurile si beneficiile potentiale ale suplimentelor de […]

Ce este creatina si cum sa o consumi?

Creatina este unul dintre cele mai utilizate suplimente din lumea atletica – si din motive intemeiate. Acest compus este stocat in muschii si folosite pentru exploziile rapide de energie. Suplimentele de creatina pot construi forta musculara, pot imbunatati performantele la exercitii fizice de mare intensitate si pot preveni ranile legate de sport. Cercetarile sugereaza ca […]

Creatina monohidrata beneficii

Creatina a fost studiata pe scara larga ca supliment alimentar timp de mai multi ani. De fapt, au fost efectuate peste 1.000 de studii, care au demonstrat ca creatina este un supliment de varf pentru performanta la exercitii fizice. Aproape toti au folosit aceeasi forma a suplimentului – creatina monohidrata beneficii. Mai mult, majoritatea oamenilor […]

Proteine – totul despre beneficiile lor

Proteinele sunt cruciale pentru o sanatate buna. De fapt, numele proteine provine de la cuvantul grecesc proteos , care inseamna „primar” sau „primul loc”. In acest articol vom prezenta beneficiile proteinelor si cum functioneaza acestea. Proteinele sunt formate din aminoacizi care se unesc pentru a forma lanturi lungi. Te poti gandi la o proteina ca […]

Aportul de proteine ​​- Cate proteine trebuie sa consumi pe zi?

Aportul de proteine ​​- Cate proteine trebuie sa consumi pe zi? Putini nutrienti sunt la fel de importanti ca proteinele. Daca nu consumi suficiente prin dieta ta, sanatatea si compozitia corpului tau sufera. Cu toate acestea, exista opinii diferite despre cat de mult ai nevoie de proteine. Majoritatea organizatiilor oficiale de nutritie recomanda un aport […]

10 sfaturi pentru a-ti creste masa musculara

Aproximativ jumatate din populatia globului este fie supraponderala, fie obeza. Cu toate acestea, exista si multe persoane cu problema opusa de a fi prea slabi. Acesta este un motiv de ingrijorare, intrucat a fi subponderal poate fi la fel de rau sau chiar mai rau pentru sanatatea ta decat obezitatea. In plus, multe persoane care […]